โรคไทฟอยด์โรคติดต่อ สิ่งที่ควรกินและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

โรคไทฟอยด์โรคติดต่อ  ไทฟอยด์เป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียซัลโมเนลลาและเป็นโรคที่แพร่หลายมากในฤดูร้อน อาการทั่วของโรค ได้แก่ หนาวและเป็นไข้ ท้องผูก ความเหนื่อยล้า ปวดหัว ไข้ การขยายตัวของม้ามและตับ ผู้ป่วยจำนวนมากยังมีอาการคลื่นไส้และเบื่ออาหารเฉียบพลัน อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องกินอาหารเพื่อให้ร่างกายมีกำลังและพลังงานที่จำเป็นมาก ดังนั้นจึงแนะนำอาหารแคลอรีสูงสำหรับไทฟอยด์ สาเหตุจากโรคนี้เป็นการติดเชื้อแบคทีเรีย การใช้แหล่งน้ำบริโภคที่มีเชื้อ ซึ่งเชื้อปนเปื้อนมาจากขยะ โรคนี้จึงทำให้เกิดจากคนสู่อีกคนได้ง่าย โดยที่ผู้ป่วยจะขับเชื้อออกทางอุจจาระเป็นหลัก  อาหารสำหรับ โรคไทฟอยด์โรคติดต่อ   ผู้ป่วยไทฟอยด์ควรรับประทานอาหารประเภทใด มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ดีสำหรับผู้ป่วยไทฟอยด์ แพทย์มักแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับโรคไทฟอยด์ ขึ้นการบริโภคคาร์โบไฮเดรต ข้าวต้ม ข้าวนุ่ม มันฝรั่งอบล้วนเป็นอาหารที่ดีในอาหารของผู้ป่วยไทฟอยด์ ให้อาหารที่รับประทานได้ง่ายเพราะย่อยง่าย อาหารเหล่านี้ที่คุณกินได้ในช่วงไทฟอยด์ ได้แก่ มันฝรั่งต้ม  โจ๊ก ข้าวต้ม และโยเกิร์ต สิ่งสำคัญคือต้องจัดหาของเหลวให้ร่างกายมากที่สุด ไทฟอยด์ที่อันตรายถึงชีวิตมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะให้ผู้ป่วยได้รับน้ำผลไม้ ลาสซี น้ำกลูโคส น้ำมะนาว และน้ำมะพร้าวในปริมาณที่เพียงพอแก่ผู้ป่วย อีกทางหนึ่ง คุณยังสามารถให้ผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบที่ดี โดยทั่วไป แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง ซึ่งรวมถึงรายการอาหาร เช่น กล้วย มันฝรั่ง เป็นต้น เพิ่มการบริโภคผลิตภัณฑ์นมเช่นนมและโยเกิร์ต สามารถให้ซุปเช่นซุปผักโขม ซุปผัก ซุปแครอท ซุปไก่ และซุปเห็ด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ป่วยดื่มน้ำเพียงพอ น้ำดื่มควรต้มและกรองอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังสามารถให้ดาลเหลืองต้มง่าย…

Read More Read More

ประโยชน์ของชา ดีต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของชา หลังจากดื่มน้ำชาเป็นเครื่องดื่มที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลก ชามีหลายประเภท และแต่ละคนก็มีต้นกำเนิด รสชาติ และประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นของตัวเอง เป็นเรื่องน่าทึ่งที่โรงงานเพียงแห่งเดียวสามารถผลิตโปรไฟล์รสชาติต่างๆ ได้ โดยพิจารณาจากระดับของการเกิดออกซิเดชัน ชาดำ เขียว ชาอูหลง ผู่เอ๋อ และชาขาว หรือที่เรียกอีกอย่างว่าชาแท้นั้นทำมาจากใบชาชนิดเดียวกัน ซึ่งในทางเทคนิคเรียกว่าพืช Camellia sinensis  เครื่องดื่มคล้ายชาที่ไม่ได้ผลิตจาก Camellia sinensis ไม่ใช่ชาในเชิงเทคนิค แต่มักจัดอยู่ในหมวดหมู่ ชาสมุนไพร หรือ tisanes ได้แก่ ดอกคาโมไมล์ มินต์ ชบา รอยบอส เป็นต้น เนื่องจากชาทั้งหมดผลิตจากพืชชนิดเดียวกัน ประโยชน์มันจึงคล้ายกัน ทั้งหมดช่วยในการลดน้ำหนักโดยการเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกายของเรา อีกทั้งยังช่วยให้หัวใจของเราแข็งแรง เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระจึงดีต่อสุขภาพผิวด้วย สรรพคุณและ ประโยชน์ของชา ชาดำ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่สามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกายและใบหน้า ชาเขียว เนื่องจากเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงมีประโยชน์ในการลดไขมัน ปรับปรุงการทำงานของสมองและสุขภาพหัวใจ ยังช่วยลดการระคายเคืองและรอยแดงของผิว ชาอู่หลง เนื่องจากมีสารประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดความดันโลหิต การลดน้ำหนัก การนอนหลับที่ดีขึ้น โรคลำไส้อักเสบ  มีสารต้านการแพ้ซึ่งรักษาปัญหาผิวเช่นกลาก ชาผู่เอ๋อ ชานี้เพิ่มพลังงาน ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ ล้างสารพิษและอนุมูลอิสระ และช่วยในการลดน้ำหนัก ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวและต่อต้านริ้วรอย ชาขาว…

Read More Read More

อาหารเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง ควรระวัง

อาหารเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ดำเนินไปอย่างช้าๆ ซึ่งเปิดประตูสู่ปัญหาสุขภาพหลายประการตามอายุ รวมถึงอาการหัวใจวาย ปัญหาเกี่ยวกับไต การสูญเสียการมองเห็น ความผิดปกติทางเพศ และภาวะสมองเสื่อมในหลอดเลือด คนส่วนใหญ่มักคำนึงถึงสภาวะนี้เพียงเล็กน้อย โดยไม่ทราบถึงความเสี่ยงด้านสุขภาพที่หลากหลาย ยังไม่ชัดเจนว่าอะไรนำไปสู่ความดันโลหิตสูง แต่มีปัจจัยหลายประการที่เชื่อกันว่ามีบทบาทในเรื่องนี้และการรับประทานอาหารเป็นหนึ่งในนั้น  ซึ่งรวมถึงผัก ผลไม้ โปรตีนลีน และโฮลเกรนในอาหารให้มากขึ้น สามารถช่วยให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจัดการกับภาวะนี้ได้ ในขณะที่การบริโภคเกลือและน้ำตาลในปริมาณมาก สามารถทำอันตรายได้  ชนิด อาหารเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง  ขนมปังแอนด์โรล ขนมปังและโรลเป็นส่วนสำคัญของมื้ออาหารประจำวันของเรา ขนมปังแผ่นในตอนเช้ากับเนยหรือไข่เจียวช่วยให้เราอิ่มนานขึ้น ข้อเสียคือพวกมันเต็มไปด้วยโซเดียม นอกจากนี้ แป้งที่ผ่านการกลั่นแล้วยังช่วยให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกด้วย โซเดียมอาจส่งผลต่อความสมดุลของของเหลวในเลือดและเพิ่มระดับความดันโลหิต ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง เนื้อสัตว์แปรรูป ไก่และปลากระป๋อง แฮม ฮอทดอก ไส้กรอกล้วนผ่านการแปรรูปสูง ซึ่งหมายความว่ามีสารกันบูดและโซเดียมในปริมาณสูง เกลือส่วนเกินจะถูกเติมลงในเนื้อสัตว์ในระหว่างการบ่ม ฤดูกาล และกระบวนการถนอมอาหาร การเพิ่มเนื้อสัตว์แปรรูปด้วยอาหารที่มีรสเค็มสูง เช่น ขนมปังและแฮม อาจทำให้อาหารของคุณไม่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น การมีอาหารสามารถเพิ่มความดันโลหิตและนำไปสู่มะเร็งได้ ซุป เราทุกคนชอบชามซุปร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว แต่เพื่อหลีกเลี่ยงสูตรที่ซับซ้อนและต้องใช้เวลา เรามักจะเอื้อมมือไปหาซองซุปพร้อมทำที่มีจำหน่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต สิ่งที่เราต้องทำคือเติมน้ำร้อนและชามซุปของคุณก็พร้อม สิ่งที่คนไม่รู้คือซุปบรรจุหีบห่อถูกดึงออกจากสารอาหารทั้งหมดและมีปริมาณโซเดียมสูง มันจะดีกว่าที่จะทำซุปทานเองที่บ้าน ผลิตภัณฑ์มะเขือเทศกระป๋อง ผลิตภัณฑ์อาหารมะเขือเทศกระป๋อง เช่น ซอสมะเขือเทศ ซอส และซอสพาสต้าก็มีปริมาณโซเดียมสูงเช่นกัน ผลิตภัณฑ์มะเขือเทศกระป๋องมีโซเดียมและสารเคมีสูง การมีพวกมันสามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณ เพิ่มมะเร็ง…

Read More Read More

การดีท็อกซ์ตับ ล้างสารพิษด้วยวิธีที่ง่ายๆ

การดีท็อกซ์ตับ ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกายที่ทำหน้าที่หลากหลายตั้งแต่การกำจัดสารพิษไปจนถึงการผลิตและการขับน้ำดีไปจนถึงการกระตุ้นเอนไซม์ หน้าที่อื่น ๆ ของตับ ได้แก่  – ผลิตโปรตีนและคอเลสเตอรอลที่จำเป็น – กักเก็บแร่ธาตุ ธาตุเหล็ก และวิตามินเอ – ทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงเก่า – สลายและเผาผลาญแอลกอฮอล์และยา สัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าตับถูกทำลาย ได้แก่  ขาดสารอาหาร เบื่ออาหาร เหนื่อยล้า ระบบย่อยอาหารไม่ปกติ สีผิวเปลี่ยน กรดไหลย้อน และแสบร้อนกลางอก นิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การบริโภคอาหารขยะ อาหารทอด อาหารที่มีน้ำตาล และแอลกอฮอล์ทำให้ตับทำงานหนักเกินไปและทำงานหนักเกินไป  ดีท็อกซ์ตับสามารถช่วยบรรเทาปัญหาเหล่านี้ได้มากมาย นักโภชนาการชื่อดัง  เชื่อว่าหากคุณลดอาหารขยะควบคู่ไปกับแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ และการออกกำลังกายทุกวันสามารถช่วยคุณในการทำความสะอาดตับได้ “การบริโภคธัญพืชไม่ขัดสีและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น เมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดทานตะวันเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพื่อที่จะมีตับที่แข็งแรง ต่อไปนี้คือรายการนิสัยบางอย่างที่คุณต้องรวมไว้ในชีวิตประจำวันเพื่อรักษาตับให้แข็งแรง  8 ขั้นตอนง่ายๆ การดีท็อกซ์ตับ ขมิ้นชันเป็นเครื่องเทศมหัศจรรย์ที่ช่วยล้างพิษในตับ ช่วยในการส่งเสริมเอนไซม์ที่สามารถล้างสารพิษในอาหารออกจากร่างกาย กินขมิ้นครึ่งช้อนชากับพริกไทยเล็กน้อยกับน้ำอุ่นหนึ่งแก้วเป็นอย่างแรกในตอนเช้า หลีกเลี่ยงน้ำตาล ที่เติมเข้าไปจะยับยั้งความสามารถของร่างกายในการผลิตเอนไซม์บางชนิดที่จำเป็นในกระบวนการล้างพิษ และทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นและปล่อยอินซูลินออกมาเป็นจำนวนมาก รักษาปริมาณน้ำตาลในแต่ละวันของคุณไว้ที่ 20-30 กรัมหรือต่ำกว่า อาหารแปรรูปนั้นเต็มไปด้วยสารกันบูด ส่วนผสมสังเคราะห์ และสารเคมีที่สามารถสร้างภาระให้กับระบบของคุณได้ ทำให้การทำงานอย่างเหมาะสมยากขึ้นเรื่อยๆ เริ่มกำจัดอาหารแปรรูป เช่น ซีเรียลอาหารเช้า อาหารแช่แข็ง…

Read More Read More

รีวิวหนังเรื่อง Hotel Transylvania 3 Summer Vacation

Hotel Transylvania 3 Summer Vacation แดร๊กคูร่า โดนตามล่าโดยครอบครัวแวนเฮวซิ่ง ซึ่งเคยบาดหมางกับแดร๊กคูร่า ทั้งสองยิงปืนต่อสู้กันในรถไฟ และตัดภาพมาที่ในวันหยุดสุดหรรษามาวิสเซอร์ไพรส์ แดร๊กคูร่า และครอบครัวด้วยการพาครอบครัวไปที่ยวเมื่อเมวิสหาคู่ให้แดร๊กคูร่าเมื่อเห็นว่าพ่อตัวเองเหงาและต้องใช้ชีวิตอยู่คนเดียวมานานเขาพาครอบครัวขึ้นคเครื่องบินไปล่องเรือ เขาได้รับการดูแลอย่างดีจากโรงแรมที่เขาไปพักผ่อนเหล่ากับปีศาจเท่าหมด และแล้วเรื่องวุ่นๆก็เกิดขึ้น  Hotel Transylvania 3 Summer Vacation โรงแรมผีหนี ไปพักร้อน 3 ซัมเมอร์หฤหรรษ์ เมื่อแดร๊กคูร่าได้หลงเสน่ห์กัปตันเรือสุดสวย เมื่อพวกเขาลงจอดเขาได้ขึ้นเรือที่อยู่กลางสามเหลี่ยมเบอมิวด้าแดร๊กคูร่าตกใจมากที่จะได้ล่องเรือกับเหล่าสหายปีศาจของเขาช่วงเวลาแห่งความทรงจำและกิจกรรมระหว่างทำไม่ว่าจะเป็นสปา เล่นวอลเล่ห์บอลและล่องเรือไปด้วยและแล้วกัปตันเรือเอริก้านางเป็นมนุษย์ แดร๊กคูร่าเกิดอาการปิ้งอีกครั้งในการเจอกัปตันมนุษย์สาวสวยที่แสนจะอันตรายคนนี้ แดร๊กคูร่าต้องรักษาระยะห่างจากครอบครัวเพราะแดร๊กคูร่าตกหลุมรักสาวกัปตันเรือได้แล้ว  แดร๊กคูร่า สติหลุด และโดนเรียกสติกลับมาโดยแฟร้งเก้นเพื่อนของเขานั้นเองทุคนในเรือทำกิจกรรมบนเรืออย่างสนุกสนานสุดขีดเมื่อกัปตันสาวสวยมีท่าทีที่ไม่น่าไว้ใจเอาสะเลย แท้จริงแล้วนางเกลียดปีศาจเข้าใส้โดยเฉพาะแดร๊กคูร่านางพยายามคิดแผนเรื่องฆ่าแดร็กคูร่าโดยการค้นหาสัตว์ประหลาดที่อยู่ในท้องทะเลเป็นปลาหมึกยักษ์แท้จริงแล้วคนที่อยู่เบื้องหลังการแก้แค้นคือแวนเฮวซิ่งนั่นเองศัตรูเก่าแดร๊กคูร่า  กัปตันเรือแอบยิงระเบิดใส่แดร๊กคูร่าหลายครั้งแต่แดร๊กคูร่าไม่รู้ตัวเองเพราะกำลังมีความสุขและเพลิดเพลินไปกับการพักผ่อนและการเต้นไม่หยุดแต่ทว่าแดร๊กคูร่ากลัวลูกสาวตัวเองรู้ว่าตัวเองปิ๊งและมีความรักอีกครั้งจนกระทั้งมีคนจับได้ว่ามีใครทำตัวลับๆล่อๆใต้ท้องเรือมีปีศาจที่รู้ว่ามีคนคิดร้ายอยู่บนเรือลำนี้ แน่นอนล่ะว่าไม่น่าเชื่อที่จะเป็นกัปตันเรือสาวสวยที่แดร๊กคูร่าแอบชอบมานานพยายามจะฆ่าเขา  เมื่อถึงจุดหมายต่อไปคือการลงจากเกาะ ทุกคนสนุกสนานเช่นเคยเป็นการพักผ่อนแบบสุดเมื่อมาวิสรู้แล้วว่าพ่อตัวเองกำลังตกหลุมรักกัปตันสาวสวยสุดอันตรายทุกอย่างกำลังไปได้สวยแต่ดันมาสดุดเมื่อมีคนล่วงรู้ความลับว่ามีสัปหลาดกำลังออกมาเป็นปลาหมึกล้านปี เมื่อทุกคนตกใจจะจัดการกับสัปปะหลาดตัวนี้ได้ยังไงและนั้นคือมนดนตรีที่ยิงจะทำให้ปลาหมึกที่นอนอยู่ใต้ทะเลกำลังโมโหและใช้หางฟาดเรือแล้วท่าไม้ตายที่ต้องวัดออกมาใช้คือ โจนาธานใช้ดนตรีในใจเขาเพื่อสยบปลาหมึกร้ายนั้นได้ผล เมื่อปีศาจสงบทุกคนก็ได้กลับบ้านอย่างปลอดภัยในการผจญภัยครั้งนี้ แดร๊กคูร่าและครอบครัวได้แนวคิดหลายอย่างแดร๊กคูร่าตกหลุมรักกัปตันสาว และได้รู้จักกับความรักในครั้งที่สอง จบบริบูรณ์   รีวิวหนังเรื่อง CORPSE BRIDE เจ้าสาวศพสวย (2005)  

ปลาตูหนา

ปลาตูหนา ตระกูลปลาตูหนา (อังกฤษ: True eel, Freshwater eel) เป็นตระกูลของปลาในชั้นปลากระดูกแข็งวงศ์หนึ่ง ใช้ชื่อวงศ์ว่า Anguillidae (/แอน-กิล-ลิ-ดี้/) โดยมาจากภาษาลาตินว่า “Ae” คือ ปลาไหล ซึ่งปลาตระกูลนี้ชอบถูกเรียกรวมกันว่า ปลาตูหนา มีทั้งหมด 1 สกุลหมายถึงAnguilla รวมทั้งมีทั้งสิ้น 15 ประเภท2   กระจายทั่วชายฝั่งมหาสมุทรแอตแลนติกและแปซิฟิกจนถึงประเทศออสเตรเลีย พบในประเทศไทยประมาณ 3–4 ชนิด   ปลาตระกูลนี้มีฟันคม ปากกว้าง เขี้ยวเล็กละเอียดบนขากรรไกรเป็นร้อยๆซี่ จมูกมีรูเล็กๆเหมือนหลอด 2 ข้าง ใช้สำหรับดมกลิ่นเพื่อนำทางและหาอาหาร ซึ่งปลาตูหนามีประสิทธิภาพในการดมกลิ่นได้ดีกว่าปลาฉลามเสียอีก3 ครีบอกเป็นรูปกลมรี ครีบหลังยาวติดต่อกับครีบหางที่มนและครีบก้นที่ยาว ลำตัวดูภายนอกเหมือนไม่มีเกล็ด มีเมือกลื่นปกคลุมตลอดตัว แต่แท้จริงมีเกล็ดขนาดเล็กมากเรียงซ้อนฝังอยู่ใต้ผิวหนัง โดยไม่มีเส้นข้างลำตัว เลือดและน้ำเหลืองของปลาตูหนามีพิษ ซึ่งอาจฆ่าสุนัขให้ตายได้ 3   เป็นปลานักล่า สามารถจับกุ้ง, ปู หรือสัตว์เปลือกแข็ง รวมทั้งปลาต่างๆกิน มักอาศัยในแหล่งน้ำใส มีตอไม้, โพรงไม้ หรือซอกหินอยู่มาก อาจขุดรูอยู่ก็ได้ นอกจากบริเวณปากแม่น้ำแล้ว ยังเคยพบไกลถึงลำธารน้ำตกบนภูเขาอีกด้วย2  …

Read More Read More

น้ำมะพร้าว ประโยชน์จากน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากการดื่มน้ำมะพร้าว   ช่วยดับกระหายคลายร้อน ด้วยรสหวานหอมที่ได้จากธรรมชาติ สามารถดื่มทดแทนเกลือแร่ในสภาวะขาดน้ำได้   เหมาะกับผู้หญิง เพราะว่าน้ำมะพร้าวมีส่วนช่วยสร้างเสริมคอลลาเจน รวมทั้งอิลาสตินให้กับผิว มีผลทำให้ผิวพรรณสดใสผ่องใส   น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์ช่วยในการย่อยของกิน และก็ช่วยลดลักษณะของกรดไหลย้อน   ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศขั้นพื้นฐานที่เจออยู่ในผู้หญิง ช่วยปรับให้ผิวพรรณผ่องใส สดใสได้อย่างเป็นธรรมชาติ   เหมาะสมกับคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ด้วยเหตุว่าความหวานของน้ำมะพร้าวเป็นความหวานที่ได้จากธรรมชาติ และก็มีงานศึกษาเรียนรู้บางงานที่ค้นพบว่าการกินน้ำมันที่ทำจากมะพร้าว สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งถือว่าคุณประโยชน์ต่อคนเป็นโรคเบาหวานสำหรับการป้องกันสภาวะไขมันในเลือดสูง แต่ไม่ควรดื่มในจำนวนที่มากเกินความจำเป็น เนื่องจากว่าอย่างไรก็ตามในน้ำมะพร้าวก็มีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่ดี น้ำมะพร้าว ดื่มน้ำมะพร้าว ช่วยเรื่องอะไรบ้าง น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ และก็ทุเลาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ ในน้ำมะพร้าวมีไขมันไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเกิดผลดีต่อร่างกายของหัวใจ ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลจำพวกดีในเลือด น้ำมะพร้าว อุดมด้วยวิตามิน ทั้งยังในเนื้อและน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าวอ่อน มีวิตามินและก็แร่ที่จำเป็นต้องต่อสุขภาพอยู่หลายแบบ ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม ธาตุฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เหล็ก กรดอะมิโน และก็ยังมีไขมันที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย   ช่วยลดอาการร้อนใน มะพร้าวคือผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ด้วยเหตุผลดังกล่าว น้ำมะพร้าวอ่อนจึงสามารถช่วยดับร้อนในร่างกาย และช่วยแก้ร้อนใน ได้   เชื่อว่าการกินน้ำมะพร้าว ก่อนนอน จะสามรถช่วยฟื้นฟูและก็บำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดีตอนที่พวกเรานอน…

Read More Read More

อาการปวดท้องข้างขวาหมายถึงโรคอะไรได้บ้าง

อาการปวดท้องนั้นเมื่อเกิดขึ้นแล้วมักสร้างความลำบากให้กับร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นปวดท้องข้างซ้าย หรือปวดท้องข้างขวา หากอาการปวดในลักษณะดังกล่าวเกิดขึ้นกับเราอยู่บ่อยๆ นั่นอาจจะเป็นอีกหนึ่งสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่กำลังจะมาถึง ขอให้นึกเอาไว้อยู่เสมอว่า ในทุกๆ อาการปวดท้องย่อมต้องมีต้นสายปลายเหตุทั้งสิ้น เมื่อตอนที่แล้ว เราได้เรียนรู้ถึงโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นเมื่อรู้สึกปวดท้องข้างซ้ายกันอย่างครบถ้วน ในตอนนี้เราจะมาทำความเข้าใจถึงสัญญาณร้ายที่เกิดขึ้นเมื่อปวดท้องข้างขวากันบ้าง หากเกิดอาการปวดท้องข้างขวาอยู่เนืองๆ ในลักษณะต่างๆ แปลว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณถึงโรคร้ายอะไรอยู่นะ อาการปวดท้อง ไม่ว่าจะปวดท้องข้างซ้าย หรือปวดท้องข้างขวาก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ใครหลายๆ คนต่างเคยเผชิญกันมา ส่วนใหญ่อาการปวดนั้นมาจากสาเหตุที่มักไม่อันตราย แต่ก็มีอาการปวดในลักษณะที่แตกต่างออกไป จึงต้องสังเกตุให้ดีว่ามาจากข้างซ้าย หรือข้างขวากันแน่ โดยเฉพาะในผู้หญิงยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ แล้วอาการปวดท้องข้างขวาที่เป็นแบบจี๊ดๆ ปวดต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ปวดตุบๆ หรือปวดหน่วงๆ การคาดเดาโรคยังทำได้ยาก เนื่องจากที่บริเวณท้องด้านขวาจะมีอวัยวะที่ไม่เหมือนกับด้านซ้าย ลองมาดูกันหน่อยซิว่า อาการปวดท้องข้างขวา เกิดขึ้นจากสาเหตุอะไรได้บ้าง แล้วมีอันตรายมากน้อยกันแค่ไหน อาการปวดท้องข้างขวาบน (บริเวณชายโครงด้านขวา) เมื่อคุณมีอาการปวดท้องข้างขวาบนเกิดขึ้น อีกทั้งยังมักจะเป็นอาการปวดที่เกิดหลังจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง นั่นอาจหมายความได้ว่า คุณกำลังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดี รวมถึงโรคตับ จุดสังเกตที่สำคัญที่จะช่วยยืนยันได้ว่าอาจเป็นโรคดังกล่าว คือ เมื่อนำมือไปกดลงบริเวณที่มีอาการปวด อาจจะพบกับก้อนเนื้อแข็งๆ ส่วนอาการอื่นๆ ที่ตามมา คือ มีอาการตัวเหลือง ตาเหลือง ร่วมด้วย นอกจากนั้น ในบางรายที่มีอาการปวดท้องข้างขวาแล้วลามไปถึงแผ่นหลัง โดยในบางกรณีก็อาจมีอาการปวดท้องส่วนบน หรือส่วนกลาง นั่นหมายความว่า ร่างกายของคุณกำลังมีความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับตับอ่อน ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคตับอ่อนอักเสบได้ ซึ่งเป็นผลมาจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากจนเกินไป อาการปวดท้องข้างขวาล่าง เมื่อมีอาการปวดข้างขวาล่าง…

Read More Read More

แมวน่ารักสายพันธุ์ สก๊อตทิช โฟล์ด

ถ้าพูดถึงความน่ารักของเจ้าเหมียวคงหนีไม่พ้นอีกสายพันธุ์ก็คือ สายพันธุ์สก๊อตทิช โฟลด์ Scottish fold ที่มีหูพับอันเป็นเอกลักษณ์แสนน่ารักที่ไม่เหมือนใคร หน้ากลมแป้น ขนอุยนุ่มน่ากอด ทำให้น้องแมวพันธุ์สก๊อตทิช โฟลด์ น้องแมวผู้มาจากสก๊อตแลนด์ ที่ทำหัวใจเจ้าขอพองโตหลายๆ คนไปแล้ว น้องเหมียวสายพันธุ์นี้มีอายุเฉลี่ยอยู่ที่ 11 – 14 ปี ความสูงอยู่ที่ 10 – 12 นิ้ว ด้วยหูที่พบลงมา ใบหน้าของสก๊อตทิช โฟลด์ ดูกลม จนหลายคนให้คำอธิบายแมวสายพันธุ์นี้ไว้อย่างเห็นภาพว่าเหมือนกับ นกฮูก โดยใบหูของสก๊อตทิช โฟลด์ จะมีทั้งแบบพับงอไปด้านหน้า แบบพับงอที่มากขึ้นและแบบที่พับราบไปกับหัว โดยลูกแมวที่เกิดมาแล้วมีใบหูตั้งก็อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะใบหูของลูกแมวที่พับจะเริ่มมองเห็นเมื่อแมวมีอายุประมาณ 3 สัปดาห์ แมวสก๊อตทิช โฟลด์ ค่อนข้างมีนิสัยที่อ่อนไหว ชอบแสดงอารมณ์ มีความขี้เล่น และแอคทีฟ สรุปก็คือถ้าจะปล่อยสก๊อตทิช โฟลด์ ให้อยู่บ้านลำพังตัวเดียวอาจจะไม่ชอบใจสก๊อตทิช โฟลด์ เท่าไหร่ เพราะน้องเป็นแมวขี้เหงาแมวสายพันธุ์นี้ชอบที่จะมีเพื่อนเป็นเจ้าของ หรือเป็นแมวด้วยกันก็ได้ ประวัติของน้องแมวเหมียว สก๊อตทิช โฟลด์ แมวพันธุ์สก๊อตทิช โฟลด์ ถือกำเนิดขึ้นในประเทศสก็อตแลนด์ มีลักษณะเด่นคือหูพับมาทางด้านหน้า จากนั้นก็เริ่มมีคนสนใจนำแมวที่มีลักษณะหูพับนี้ไปปรับปรุงพันธุ์จนกระทั่งในปี 1966 ก็ได้มีการตั้งชื่อแมวหูพับนี้ว่า…

Read More Read More

“สาเหตุที่ทำให้คุณยังปวดหัวไมเกรนอยู่ทุกวันนี้ เลี่ยงได้ให้เลี่ยงซะ”

ไมเกรน(migraine)นับได้ว่าเป็นอาการปวดหัวชนิดหนึ่งที่ส่งผลให้เราเกิดอาการหงุดหงิดอย่างมากเลยที่แล้ว เวลาเป็นทีไรก็ปวดจนเป็นอันทำงานทำการต่อไม่ได้ ทำกิจกรรมก็ไม่สนุก ยิ่งถ้าอยู่ในสถานที่ที่เอื้อให้เกิดภาวะปวดหัวแบบนี้แล้วยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ อาการปวดหัวไมเกรนเป็นสภาวะที่เกิดจากการบีบและคลายตัวของหลอดเลือดแดงในสมองที่มากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดอาการปวดศรีษะอย่างรุนแรง ทำให้เรามีอาการปวดตุบๆที่หัวครึ่งซีก อาจเป็นซีกซ้ายหรือขวา ส่วนมากจะปวดราวๆ 20-30 นาที บางรายอาจนานกว่านั้น ลักษณะอาการนกจากปวดเป็นจังหวะแล้วยังมีอาการมึนหัว ปวดต้นคอ คลื่นไส้อยากอาเจียน ตาพร่ามัวมองไม่ชัด ปวดตา สมองตื้อตันคิดอะไรไม่ออก วันนี้เราจะพามาดูสาเหตุที่เป็นปัจจัยก่อให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน หากเลี่ยงได้ควรเลี่ยงจะดีกว่านะ 1 สภาพร่างกาย อันดับแรกสิ่งที่สำคัญและเป็นตัวการกระตุ้นฮอร์โมนต่างๆก็เกิดขึ้นจากพฤติกรรมของเราในแต่ลันนั่นเองค่ะ ทั้งการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอหรือนอนมากเกินไป นอนไม่เป็นเวล่ำเวลา กินอาหารไม่ตรงเวลา กินอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อาการวิตกกังวลต่างๆเช่น ตื่นเต้น ตกใจ ช็อค เครียด สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เราเกิดอาการปวดศรีษะได้อย่างไม่ต้องสงสัยเลยแหละ 2 ผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลต ถึงแม้ว่าจะยังไม่มีการวิจัยที่เด่นชัดแต่ทว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นส่วนประกอบของช็อกโกแลตนั้นมีทั้งเนย นม น้ำตาล ในปริมาณสูงมากซึ่งเมื่อเรากินเข้าไปมันระดับน้ำตาลในเลือดจะพลุ่งพล่านจะไปกระตุ้นให้เลือดสูบฉีดที่สมองมากกว่าปกติ ทำให้เรามีอาการปวดไมเกรนได้ จึงไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมเมื่อเรากินช็อกโกแลตระหว่างทำการบ้านหรือหงุดหงิดจะช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น เพราะมันมีส่วนประกอบเหล่านี้ไปกระตุ้นหลอดเลือดสมองยังไงล่ะ แต่ถ้ารับประทานมากไปก็จะปวดหัวได้ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงและกินในปริมาณที่เหมาะสมจะดีกว่านะคะ 3 เนื้อสัตว์แปรรูป ในเนื้อสัตว์นั้นเต็มไปด้วยไขมันและสารเร่งฮอร์โมนและวัตถุเติมแต่งอีกหลายชนิด แถมยังมีปริมาณโซเดียมที่สูงมาก และการได้รับสารประเภทไทรามีนสูงก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนอย่างที่เป็นกันในตอนนี้ สารไทรามีนนั้นมีอยู่มากในอาหารที่มีส่วนผสมของสารกันบูด ยีสต์ นอกจากนี้ในเนื้อสัตว์แปรรูปยังมีผงชูรส ในตัวผงชูรสนั้นจะกระตุ้นสารสื่อประสาทและเซลล์ให้ทำการหลั่งสารไนตริกทำให้หลอดเลือดขยายตัว นำมาซึ่งอาการปวดไมเกรนในที่สุด จากข้อมูลทางโภชนาการปริมาณเนื้อสัตว์แปรรูปที่ควรรับประทานนั้นคิดอย่างง่ายที่สุดคือไส้กรอกธรรมดา 1 ชิ้นไม่ควรกินมากกว่า 4 ชิ้นต่อเดือน 4…

Read More Read More