วันสตรีสากล

วันสตรีสากลเป็นวันที่มีการประท้วงของแรงงานหญิง ณ เมืองชิคาโก สหรัฐอเมริกา กรรมกรสตรีในโรงงานทอผ้าได้ลุกฮือขึ้นเดินขบวนประท้วงการเอาเปรียบกดขี่ขูด รีด ทารุณ จากนายจ้างที่เห็นผลผลิตสำคัญกว่าชีวิตคน ความสำคัญของวันสตรีสากล วันสตรีสากล มิเพียงแค่การเฉลิมฉลองเหมือนงานประเพณีที่มักทำติดต่อกันทุกปี หากจะเป็นการตระหนักร่วมและให้คุณค่าทางประวัติศาสตร์ของ การต่อสู้ของผู้ใช้ แรงงานหญิง และสืบทอดเจตนารมย์ที่ต้องการให้ผู้หญิงได้รับการปกป้องคุ้มครองให้ปลอดภัย จากความรุนแรง และยกระดับคุณภาพชีวิตในด้านต่างๆ ผู้ใช้แรงงานต้องได้รับการดูแลในด้านสวัสดิการ สุขภาพความปลอดภัยในการทำงาน รวมทั้งผู้หญิงต้องได้รับการปฏิบัติอย่างให้เกียรติและเท่าเทียมในฐานะที่ ผู้หญิงก็เป็นสมาชิกหนึ่งในสังคม นะครับ เคอเรจ หมาน้อยผู้กล้าหาญ ประวัติวันสตรีสากล ประวัติความเป็นมา ของ “วันสตรีสากล” เกิดขึ้นจากกรรมกรหญิงในโรงงานทอผ้า รัฐนิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกาได้พากันลุกฮือประท้วงให้นายจ้างเพิ่มค่าจ้าง และเรียกร้องสิทธิของพวกเธอ แต่สุดท้ายกลับมีผู้หญิงถึง 119 คนต้องเสียชีวิตจากเหตุการณ์นี้ ด้วยการที่มีคนลอบวางเพลิงเผาโรงงานที่พวกเธอนั่งชุมนุมกันอยู่ โดยเหตุการณ์ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในวันที่ 8 มีนาคม ค.ศ.1857 (พ.ศ. 2400) จากนั้นในปี ค.ศ.1907 (พ.ศ. 2450) กรรมกรหญิงในโรงงานทอผ้าที่เมืองชิคาโก ประเทศสหรัฐอเมริกาทนไม่ไหวต่อการเอารัด เอาเปรียบ กดขี่ ทารุณ ของนายจ้างที่ใช้งานพวกเธอเยี่ยงทาส เนื่องจากกรรมกรหญิงเหล่านี้ต้องทำงานหนักถึงวันละ 16-17 ชั่วโมง โดยไม่มีวันหยุด ไม่มีประกันการใช้แรงงานใดๆ เป็นผลให้เกิดความเจ็บป่วยล้มตายตามมาในระยะเวลาอันรวดเร็ว แต่กลับได้รับค่าแรงเพียงน้อยนิด และหากตั้งครรภ์ก็ถูกไล่ออก…

Read More Read More

ประโยชน์ของมังคุด 

มังคุดเป็นราชินีผลไม้แห่งเอเชียและอาหารของเหล่าทวยเทพ นเขตแคริบเบียนของฝรั่งเศส คงไม่ใช่คำเปรียบเปรยที่เกินเลย เพราะในมังคุดลูกเล็กๆ นี้มีสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราจะพาไปดูประโยชน์ของมังคุดกัน มังคุดมีวิตามินซีที่ช่วยย่นระยะเวลาในการเป็นไข้หวัดให้หายเร็วขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้กับร่างกาย และลดความเสี่ยงโรคลักปิดลักเปิด (เลือดออกตามไรฟัน) มังคุดมีวิตามินบีคอมเพล็กซ์ (บี 1 ไนอะซิน) ที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงาน และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น มังคุดมีโฟเลตที่ดีต่อหญิงตั้งครรภ์ เพราะช่วยป้องกันการพิการแต่กำเนิดในทารก ช่วยในการสร้างน้ำนมของมารดาหลังคลอด และยังช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจอีกด้วย มังคุดมีใยอาหารจำนวนมาก ที่ช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย และลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับลำไส้ต่างๆ งานวิจัยพบว่า สารสกัดจากมังคุดมีฤทธิ์ต้านการลุกลามของมะเร็งลำไส้และมะเร็งต่อมลูกหมาก เปลือกมังคุดก็ยังอุดมไปด้วยสารพฤกษเคมีแซนโทน (Xanthone) จึงมักมีผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากเปลือกมังคุดผสมอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มเสริมสุขภาพ มังคุดมีสารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยต้านการอักเสบ ข้อควรระวังในการรับประทานมังคุด มีบางคนเคยได้ยินว่าให้รับประทานมังคุดนึ่งเพื่อเป็นยารักษาโรคต่างๆ โดยเป็นการนำเอาสารอาหารจากเปลือกมังคุดให้แทรกซึมเข้าไปในเนื้อมังคุดมากขึ้น และอันที่จริงแล้วหากรับประทานสารสกัดเปลือกมังคุดในขนาดสูง อาจมีกระทบต่อการทำงานของตับและไตได้ นอกจากนี้อาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของสารสกัดจากเปลือกมังคุดยังอาจส่งผลต่อการทำงานของตับและไตได้เช่นกัน ดังนั้นผู้ที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคตับ ไต รวมถึงเบาหวาน และโรคอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมจากมังคุด ส่วนมังคุดสด ไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป ควรสลับรับประทานกับผลไม้ และอาหารอื่นๆ เพื่อให้ได้สารอาหารที่หลากหลาย และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย  

แนะนำวิธีลดน้ำหนักหลังคลอด

หลังระยะเวลาจากการแต่งงานก็ต้องสร้างครอบครัวด้วยการมีเบบี๋ หลายๆ คู่รักคงมีลูกเพื่อจะได้เติมเต็มชีวิตครอบครัวได้อย่างสมบูรณ์แบบ ซึ่งมันก็ไม่น่ามีปัญหาอะไรกระทั่งผู้หญิงคลอดลูกเรียบร้อยและเริ่มมีน้ำหนักตัวที่มากขึ้นโดยเป็นผลกระทบทางตรงจากการตั้งครรภ์ นี่จึงเป็นอีกจุดเริ่มต้นของความท้าทายในการลดน้ำหนักหลังแต่งงาน ซึ่งเป็นขั้นกว่าของสาวๆ หลายคนที่เคยลดน้ำหนักเจ้าสาวมาแล้วเมื่อครั้งก่อนแต่งงาน จึงมีวิธีดีๆ อยากแนะนำวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดไปดูกันเลย 1.ใช้นมแม่ในการเลี้ยงลูก วิธีเบสิกง่ายๆ ที่คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจไม่รู้ นี่คือวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดที่ไม่ต้องเสียเงินแพงๆ ในการมองหาคอร์สลดน้ำหนักหลังคลอดด้วยซ้ำ เพราะการให้ลูกได้ดื่มน้ำนมจากแม่โดยตรงจะยิ่งทำให้ร่างกายต้องผลิตน้ำนมมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งการผลิตน้ำนมจำเป็นต้องดึงเอาไขมันและพลังงานในร่างกายไปเป็นหนึ่งในกระบวนการดังกล่าว คุณแม่จึงมีน้ำหนักที่ลดลงได้นั่นเอง 2.เลือกทานอาหารประเภทผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน การเป็นคุณแม่จะใช้วิธีเหมือนตอนลดน้ำหนักเจ้าสาวไม่ได้ เพราะบางคนเล่นอดอาหาร ไม่ยอมทานอะไรเลยเพื่อหุ่นที่เพรียวบาง แต่เมื่อคุณแม่ต้องให้นมลูกหากไม่ทานอาหารใดๆ จะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จะไปสร้างภูมิคุ้มกันดีๆ ให้กับลูกน้อย แนะนำว่าให้เลือกทานผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ไม่ติดมันรวมถึงปลาทะเลให้เยอะๆ เป็นตัวช่วยลดน้ำหนักหลังแต่งงานได้ดีมาก 3.ลองแบ่งมื้ออาหารให้ถี่มากขึ้น คุณแม่หลายคนอาจไม่ค่อยมีเวลาทำอย่างอื่นมากนักนอกจากเลี้ยงลูก แต่อาหารก็ยังเป็นสิ่งสำคัญ วิธีลดน้ำหนักหลังคลอดง่าย ๆ อีกทางเลือกคือ ให้แบ่งมื้ออาหารย่อยๆ ออกเป็นหลายมื้อ จากนั้นให้คุณแม่ทานอาหารตามช่วงเวลาแต่ละมื้อให้ครบทั้งหมด นั่นจะทำให้ร่างกายไม่รู้สึกหิวจนเกินไป อาหารที่เลือกทานจึงไม่จำเป็นต้องหนักแป้ง ข้าว จนถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกาย 4.ดื่มน้ำสะอาดเท่านั้น และดื่มให้เพียงพอ เพียงแค่เลือกดื่มน้ำสะอาดให้ได้ปริมาณที่ร่างกายต้องการ คือ 6-8 แก้วต่อวัน เน้นย้ำว่าต้องเป็นน้ำเปล่าสะอาดเท่านั้น อย่าดื่มน้ำอัดลม น้ำหวานเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้มีน้ำตาลในร่างกายและน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้นั่นเอง ท้ายที่สุดเข้าคอร์สลดน้ำหนักหลังคลอด ก็เป็นเพียงอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้คุณแม่ทุกคนหลังผ่านการเป็นเจ้าสาวและเข้าสู่การเป็นแม่คนแล้ว  ก็ยังคงต้องดูแลรูปร่างของตนเองให้ดูดีเสมอ วิธีลดน้ำหนักหลังคลอดเหล่านี้คือวิธีที่ช่วยได้จริง เห็นผลชัดเจน เพื่อรูปร่างกลับมาสวยดังเดิม  

ประโยชน์ของการขัดผิว

ทุกวันนี้ฝุ่นควันและมลภาวะความร้อนที่นับวันจะรุนแรงขึ้นอย่างต่อเนื่อง พร้อมทำร้ายผิวให้คล้ำเสียได้อย่างง่ายดาย การดูแลผิวจึงต้องกำจัดเอาสิ่งสกปรกและสารพิษที่แทรกตัวอยู่ภายในชั้นผิวที่ลึกกว่าให้หลุดออกไป เพื่อให้ผิวส่วนดังกล่าวสะอาดเกลี้ยงเกลามากยิ่งขึ้น การขัดผิวจึงเป็นหนึ่งในทางเลือกที่น่าสนใจ มีขั้นตอนที่ไม่ยุ่งยาก สาวๆ จึงสามารถทำเองได้จากที่บ้าน ใครที่อยากให้ผิวสวยสมบูรณ์แบบแม้ในสภาพอากาศที่โหดร้ายเช่นนี้ ลองมาดูวิธีขัดผิวที่ถูกต้อง จะได้ช่วยเปลี่ยนผิวเสียให้สวยเนียนอีกครั้ง ซึ่งจะมีเทคนิคในการขัดผิวอย่างไรบ้าง ตามไปดูกันเลย ประโยชน์ของการขัดผิว สำหรับประโยชน์ของการขัดผิวก็เพื่อช่วยปรับให้สีผิวดูเรียบเนียนสม่ำเสมอมากขึ้น ด้วยการกำจัดเอาเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป เพราะโดยปกติแล้ว การทำความสะอาดด้วยสบู่แต่เพียงอย่างเดียวไม่สามารถผลัดเซลล์ที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดออกไปได้นั่นเอง นอกจากนี้ ยังช่วยลดการสะสมสิ่งสกปรกบนผิวหนังจนทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตัน จนกลายเป็นต้นตอของปัญหาผิวพรรณที่หมองคล้ำ อีกทั้งสาวๆ ที่มีผิวแห้งกร้าน การขัดผิวยังช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือดและน้ำเหลือง ทำให้ผิวชุ่มชื้น กับเก็บน้ำได้ดี ส่วนคนที่มีผิวมัน การขัดผิวก็จะช่วยปรับสภาพให้ผิวลดการสร้างน้ำมันจากต่อมไขมันที่มากเกินไป ถือเป็นการช่วยปรับสมดุลไปในตัวอย่างได้ผล ขั้นตอนการขัดผิวอย่างถูกวิธี สิ่งที่ต้องเตรียมก่อนขัดผิว มีสองอย่าง นั่นก็คือ อุปกรณ์สำหรับขัดผิว และส่วนผสมที่ใช้สำหรับขัด สำหรับอุปกรณ์ที่เลือกใช้จะมีหรือไม่มีก็ได้ แต่หากจำเป็น ก็ควรเลือกเป็นแบบธรรมชาติ มีความอ่อนโยน นุ่มนวลต่อผิว เช่น ฟองน้ำหรือใยบวบ สำหรับส่วนผสมหรือวัตถุดิบที่ใช้ในการทำความสะอาด มีหลากหลายประเภทให้เลือก ซึ่งสามารถคัดสรรวัตถุดิบจากธรรมชาติ มาใช้ร่วมกันได้ ไม่ว่าจะเป็นการใช้กากกาแฟขัดผิว น้ำผึ้ง ว่านหางจระเข้ นมสด  โยเกิร์ต เป็นต้น โดยทั้งหมดนี้จะมีสารอาหารสำคัญสำหรับผิว สามารถซึมซาบเข้าสู่รูขุมขนได้ดีในขณะทำการขัด ช่วยให้ผิวได้รับการดูแลตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ วิธีการขัดผิวจะต้องเริ่มจากทำความสะอาดผิวกายก่อนในเบื้องต้น เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกบางส่วนให้หลุดลอกออกไป จากนั้นจึงนำส่วนผสมที่เตรียมไว้ มาถูวนเบาๆ ไปทีละจุดจนทั่วผิวกาย…

Read More Read More

ผู้หญิงหมดใจ

ผู้หญิงที่นิ่งๆ เงียบๆ ไม่มีปาก ไม่มีเสียง ถ้าผู้หญิงที่ไม่เคยปริปาก ไม่เคยโต้ตอบ สื่อสาร หรือ มีคำถามกับคุณ ไม่ใช่เพราะเธอรักคุณมากหรอกนะ ไม่ได้แปลว่าเธอรักคุณอย่างหมดหัวใจ ไม่ได้แปลว่าคุณกับเธอสนิทสนมกันดี หรือเข้ากันได้ แต่ในทางตรงกันข้าม ยิ่งเธอเงียบเท่าไหร่  ความรู้สึกของเธอ มันยิ่งสวนทางกับความเงียบเลยทีเดียวล่ะ ผู้หญิงมีขีดจำกัดของความอดทน พวกเรามักแสดงออกทางความรู้สึก และพูดคุยกันอยู่เสมอ การเก็บงำความรู้สึกโดยไม่ให้ใครรู้ นี่น่ากลัวนะ เราพูดได้เลยว่า เหมือนระเบิดเวลาที่รอแค่ชนวนถูกจุดขึ้นเท่านั้นล่ะ เมื่อไหร่ที่เราไม่ปริปาก นั่นคือ สัญญาณเตือน ว่า เรากำลังรอที่จะปิดบัญชีในเรื่องนั้นๆ แล้วต่างหาก แต่เมื่อผู้หญิงรักคุณ เธอจะสู้เพื่อคุณ ถึงแม้ว่าสิ่งที่เธอกำลังสื่อสารกับคุณ คะยั้นคะยอคุณให้คุณเลิกเที่ยว เลิกเหล้า เลิกปาร์ตี้ เลิกบุหรี่  จู้จี้จุกจิกกับคุณสารพัดนั้นอาจจะเหมือนว่า เธอกำลังหาเรื่องคุณอยู่ก็ตาม เพราะถ้าเธอไม่แคร์คุณแล้ว เธอจะไม่บ่น ไม่ว่าอะไรคุณอีกต่อไป เก็บลมหายใจไปทำอย่างอื่นยังมีค่ากว่าก็ทำไมจะต้องไปเสียเวลาทะเลาะกับคนที่คุณไม่แคร์เขาแล้วล่ะ ทำไมต้องไปคะยั้นคะยอ ช่วยเหลือ คนที่คุณไม่ได้อยากจะติดต่อด้วยแล้ว แฟนสาวที่ชอบชวนทะเลาะกับคนรักตัวเอง นั่นมาจากความรัก ความใส่ใจ ส่วน แฟนสาวผู้เงียบเฉย เก็บปากเก็บคำ นั่นเพราะ เธอไม่สนใจคุณ เป็นไงมาดูกัน ถ้าเธอแค่เพียงมองคุณเฉยๆ  ปล่อยให้คุณทำอะไรตามใจชอบ  นั่นคือ เธอกำลังจะทิ้งคุณ เวลาที่ผู้หญิงเราพูดถึงอะไร นั่นเพราะเราอยากจะให้คุณได้ยินในสิ่งที่เราพูด…

Read More Read More

เทคนิคการเลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับหุ่น

วันนี้เราจะพาไปดูวิธีการเลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับหุ่นของสาวๆไปดูกันดีกว่า สาวรูปร่างสามเหลี่ยม สาวลักษณะโครงสร้างของทรงสามเหลี่ยม ลำตัวช่วงบนเล็กกว่าช่วงล่าง มีช่วงขาที่ค่อนข้างใหญ่และมีบั้นท้ายที่ใหญ่  แต่ช่วงแขนค่อนข้างกระชับได้รูป รูปร่างทรงลูกแพร์จะหาเสื้อผ้าใส่ค่อนข้างยากโดยเฉพาะท่อนล่าง ดังนั้นเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสาวลูกแพร์นั้นควรจะเป็นสูทหรือไม่ก็แจ๊คเก็ตยาวคลุมสะโพกจะดูดีมากๆ  ใส่กระโปรงทรงเอ หรือไม่ก็กระโปรงย้วย ควรสวมเข็มขัดเพื่อดึงสายตา ให้มาหยุดอยู่ตรงเอวที่คอดสวยงามจะดีกว่า ข้อควรระวังในการแต่งตัวของสาวๆทรงลูกแพร์คือ ไม่ควรใส่กระโปรงสั้นพวกมินิสเกิ๊ต เพราะจะทำให้ขาดูสั้นมองอย่างไรก็ไม่สวย สาวรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำ ลักษณะของสาวๆ ที่มีรูปร่างทรงสามเหลี่ยมคว่ำจะเป็นโครงร่างของผู้หญิงที่มี ช่วงบนใหญ่กว่าช่วงล่าง ส่วนใหญ่มักจะเป็นคนไหล่กว้าง รูปร่างลักษณะนี้เป็นรูปร่างที่คล้ายกับรูปร่างของผู้ชาย ดังนั้นควรจะเลือกเสื้อผ้าที่ช่วยพรางความกว้างของไหล่ลงมาเสื้อตัวบนควรเป็นเสื้อสีเข้ม รายละเอียดของคอเสื้อเป็นคอวี หรือเป็นคอเสื้อที่แหลมๆ คอลึก ผ่าลงมาลึกหน่อย เลือกเสื้อผ้าที่มีรอยต่อของช่วงไหล่ของแขนเสื้อ ที่แคบกว่าความกว้างของไหล่จริง หลีกเลี่ยงเสื้อตัวบนที่มีฟองน้ำเสริมไหล่ มีอินธนู หรือเป็นแขนแบบตุ๊กตาหรือแขนพองๆ ตรงหัวไหล่หรือเสื้อคอปาด สาวรูปร่างทรงกระบอก หรือทรงตรง สาวทรงตรงรูปร่างจะตรงๆไม่มีส่วนเว้า ส่วนโค้ง มากนัก แต่จะมีช่วงขาที่เรียวสวยงาม ดังนั้นการแต่งกายของสาวทรงตรงควรจะเน้นช่วงเอวเป็นพิเศษ โดยพยายามคาด เข็มขัดให้ช่วงเอวดูมีส่วนโค้งมากที่สุด ส่วนสีที่ใช้ควรเป็นโทนสีเดียว จะทำให้คุณ สาวๆ ดูสวยสง่ามากขึ้น ข้อควรระวังในการแต่งตัวของสาวทรงตรง คือไม่ควรใส่กางเกงขาบาน เพราะจะทำให้ดูรูปร่างดูตรงมากยิ่งขึ้น สาวรูปร่างทรงนาฬิกาทราย สาวๆที่มีโครงร่างทรงนาฬิกาทราย สาวๆส่วนใหญ่อยากมีรูปร่างทรงนาฬิกาทราย เพราะเป็นรูปร่างของผู้หญิงจริงๆ ลักษณะ ของสาวรูปร่างนาฬิกาทรายจะมีหน้าอกที่ดูเต็มสวยไม่ใหญ่จนเกินไป มีแผ่นหลังที่สวยงาม มีส่วนของเอวที่คอดสวยได้รูป ส่วนของสะโพกที่กว้างพอประมาณ กับความกว้าง ของช่วงไหล่ และมีช่วงขาที่เต็มตึงสวยงาม…

Read More Read More

แมวน่ารักสายพันธุ์ สก๊อตทิช โฟล์ด

ถ้าพูดถึงความน่ารักของเจ้าเหมียวคงหนีไม่พ้นอีกสายพันธุ์ก็คือ สายพันธุ์สก๊อตทิช โฟลด์ Scottish fold ที่มีหูพับอันเป็นเอกลักษณ์แสนน่ารักที่ไม่เหมือนใคร หน้ากลมแป้น ขนอุยนุ่มน่ากอด ทำให้น้องแมวพันธุ์สก๊อตทิช โฟลด์ น้องแมวผู้มาจากสก๊อตแลนด์ ที่ทำหัวใจเจ้าขอพองโตหลายๆ คนไปแล้ว น้องเหมียวสายพันธุ์นี้มีอายุเฉลี่ยอยู่ที่ 11 – 14 ปี ความสูงอยู่ที่ 10 – 12 นิ้ว ด้วยหูที่พบลงมา ใบหน้าของสก๊อตทิช โฟลด์ ดูกลม จนหลายคนให้คำอธิบายแมวสายพันธุ์นี้ไว้อย่างเห็นภาพว่าเหมือนกับ นกฮูก โดยใบหูของสก๊อตทิช โฟลด์ จะมีทั้งแบบพับงอไปด้านหน้า แบบพับงอที่มากขึ้นและแบบที่พับราบไปกับหัว โดยลูกแมวที่เกิดมาแล้วมีใบหูตั้งก็อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะใบหูของลูกแมวที่พับจะเริ่มมองเห็นเมื่อแมวมีอายุประมาณ 3 สัปดาห์ แมวสก๊อตทิช โฟลด์ ค่อนข้างมีนิสัยที่อ่อนไหว ชอบแสดงอารมณ์ มีความขี้เล่น และแอคทีฟ สรุปก็คือถ้าจะปล่อยสก๊อตทิช โฟลด์ ให้อยู่บ้านลำพังตัวเดียวอาจจะไม่ชอบใจสก๊อตทิช โฟลด์ เท่าไหร่ เพราะน้องเป็นแมวขี้เหงาแมวสายพันธุ์นี้ชอบที่จะมีเพื่อนเป็นเจ้าของ หรือเป็นแมวด้วยกันก็ได้ ประวัติของน้องแมวเหมียว สก๊อตทิช โฟลด์ แมวพันธุ์สก๊อตทิช โฟลด์ ถือกำเนิดขึ้นในประเทศสก็อตแลนด์ มีลักษณะเด่นคือหูพับมาทางด้านหน้า จากนั้นก็เริ่มมีคนสนใจนำแมวที่มีลักษณะหูพับนี้ไปปรับปรุงพันธุ์จนกระทั่งในปี 1966 ก็ได้มีการตั้งชื่อแมวหูพับนี้ว่า…

Read More Read More

ถอดเทคนิคการบรรลุเป้าหมายของ Google สำหรับการทำ Change Management

ถอดเทคนิคการบรรลุเป้าหมายของ Google สำหรับการทำ Change Management เพื่อเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมในหน่วยงานรวมทั้งคน วิธีการทำ Change management ในหน่วยงานขนาดใหญ่ถือได้ว่าเป็นเรื่องหินสุดๆหากแม้พวกเราจะพอเพียงทราบดีว่าจำเป็นต้องทำอะไรบ้าง แม้กระนั้นเพราะเหตุไรความอุตสาหะจำนวนมากมักล้มเหลว? ว่ากันว่า กลเม็ดการบรรลุเป้าหมายของหน่วยงานสำหรับการเปลี่ยนไปสู่หน่วยงานที่ของใหม่ มีมากยิ่งกว่าเทคโนโลยีที่ล้ำหน้า จริงไหมที่ว่า สิ่งสำคัญที่จะนำหน่วยงานบรรลุเป้าหมายสำหรับการทำ Digital Transformation เป็นการผลิตวัฒนธรรมในหน่วยงานและก็การพัฒนาคน เมื่อเร็วๆนี้ Techsauce ได้ได้โอกาสร่วมฟังการบรรยายของ Ayaka Yamada, JAPAC Change and Transformation Manager ของ Google Cloud ในงาน Google Cloud Summit ในประเด็น People, Culture & Change Management: The secret ingredients for a successful Cloud project กล่าวถึงเทคนิคความเคลื่อนไหวของบริษัทยักษ์ใหญ่อย่าง Google สำหรับเพื่อการทำ Cloud Project ให้ประสบผลสำเร็จ​ได้อย่างน่าดึงดูด จะมีบทเรียนไหนที่หน่วยงานสามารถนำไปประยุกต์ได้บ้างมาดูกันจ้ะ จุดสำคัญของการจัดการความเคลื่อนไหว สิ่งสำคัญที่หน่วยงานควรจะพิจารณา ถ้าหากอยากไปถึงเป้าหมายสำหรับการทำ Digital Transformation มีอยู่ 3 อย่างร่วมกัน ซึ่งก็คือ ขั้นตอนรวมทั้งกรรมวิธีการการทำงาน (Processes), เทคโนโลยี (Technology), คนรวมทั้งวัฒนธรรมในหน่วยงาน (People & Culture) แน่ๆว่าเทคโนโลยียอดเยี่ยมในวัสดุสำคัญในการเปลี่ยนในหน่วยงาน นอกนั้น กระบวนการทำธุรกิจก็เป็นอีกอย่างที่จำเป็นต้องทำเปลี่ยนพร้อมไปกับเทคโนโลยี การที่คนภายในกลุ่มมีส่วนร่วมสำหรับการดำเนินงานอย่างขยันขันแข็ง ทั้งการที่หน่วยงานได้มีการเปลี่ยนวัฒนธรรมให้สอดคล้องกับวิสัยทัศน์ แล้วก็วัตถุประสงค์ของหน่วยงานนั้น ก็เป็นอีกเหตุที่จะทำให้ทางความเคลื่อนไหวบรรลุความสำเร็จด้วยเหมือนกัน จากผลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้ารวมทั้งการวิจัยของ Google พบว่า สิ่งสำคัญที่มีผลต่อความเคลื่อนไหวของหน่วยงานสูงที่สุดเป็น “คนและก็วัฒนธรรมในหน่วยงาน” หน่วยงานจะกระทำต่อกรกับคน และก็วัฒนธรรมในหน่วยงานเพื่อนำไปสู่ความเคลื่อนไหวได้ยังไง? การมีแผนจัดแจงความเคลื่อนไหวที่เป็นตัวเป็นตน แล้วก็มีองค์ประกอบที่เด่นชัดนั้น จะมีผลให้กำเนิดคุณประโยชน์ทั้งยังต่อคณะทำงาน โปรเจค รวมทั้งหน่วยงานได้อย่างมากมาย ผลจากการสำรวจของ Google พบว่า บริษัทที่มีโปรแกรมการจัดการความเคลื่อนไหวที่มีคุณภาพ ได้โอกาสที่จะบรรลุเป้าหมายสำหรับการไปถึงเป้าหมายถึง 6 เท่า ทั้งได้โอกาสสำหรับในการทำเงินมากยิ่งกว่าบริษัทที่อยู่ในอุตสาหกรรมเดียวกันถึง 3.5 เท่า แม้ความเคลื่อนไหวเป็นเรื่องที่ไม่ยาก เพราะเหตุไรหลายต่อหลากหลายองค์กรถึงประสบความล้มเหลวในการพัฒนาหน่วยงานไปสู่ความเป็นดิจิทัล? Ayaka ได้บอกเหตุผลที่ว่า เพราะเหตุใดความเคลื่อนไหวถึงเกิดเรื่องน่าขนลุกสำหรับคนอีกหลายคน ดังต่อไปนี้ เหตุผลที่ความเคลื่อนไหวเกิดเรื่องยากสำหรับคนอีกหลายคน 1. เมื่อเจอกับเรื่องที่ทำให้พวกเรารู้สึกแตกต่าง ไม่เข้าที่เข้าทาง สมองจะสั่งให้พวกเรารับทราบถึงความรู้สึกปวด 2. สิ่งที่เลวทรามที่สุดที่เกิดขึ้นในสภาพการณ์ของสมองเป็นความไม่เที่ยง 3. สิ่งที่พวกเราทำเป็นกิจวัตรประจำวันนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ได้ยากเย็น พวกเราจะรู้สึกไม่เป็นอันตรายราวกับอยู่ในคอมฟอร์ตโซน เพราะเหตุว่าพวกเราทำสิ่งพวกนั้นอัตโนมัติ และไม่จำต้องใช้ความคิดสำหรับในการออกคำสั่งเท่าไรนัก 4.…

Read More Read More

ซาแซงแฟน…………

บทความ แฟนคลับที่มีพฤติกรรมตามติดชีวิตส่วนตัวของศิลปินตลอด 24 ชั่วโมง ไม่ว่าศิลปินจะไปที่ไหนทำอะไร พวกเขาจะคอยติดตามสอดส่องไปทุกที่และพยายามเข้าใกล้ศิลปิน พฤติกรรมของซาแซงแฟนนั้นลุกล้ำความเป็นส่วนตัวและสร้างความรำคาญให้กับศิลปินมากกว่า ซาแซงแฟน หรือ Sasaengs ที่ชาวเกาหลีที่ชาวเกาหลีให้คำนิยามว่าเป็นพวกที่ชื่นชอบศิลปินรายนั้น ๆ  เป็นอย่างมาก และต้องการรับรู้ชีวิตส่วนตัวของพวกเขาจนกลายเป็นล้ำเส้นและมีพฤติกรรมการแสดงออกอย่างแปลก ๆ ซึ่งการกระทำที่เกินขอบเขตบางครั้งยังกลาบเป็นเรื่องที่ผิดกฤหมายก็ยังเป็นเรื่องที่เอาผิดได้ไม่มากนัก เพราะซาแซงเหล่านั้นเป็นเยาวชนโดยบางคนเป็นเพียงแค่นักเรียนในชั้นมัธยมต้นเท่านั้น เมื่อพูดถึงวีรกรรมของเหล่าซาแซงแฟนแล้วละก็เราคงเคยได้ยินเหตุการณ์เหล่านี้มาบ้าง คิมยูจอง (Kim Yu Jung) เคยเกือบถูกลักพาตัว ตอนที่คิมยูจองเรียนอยู่ชั้นประถม ซาแซงแฟนมาหาเธอที่โรงเรียนพร้อมบอกคุณครูว่าเขามารับเธอ เขาแอบอ้างว่าเป็นคุณพ่อของเธอ และพยายามพาเธอไปกับเขา แต่คุณครูรู้สึกผิดสังเกตจึงถามคิมยูจองว่ารู้จักเขาหรือเปล่า เมื่อคิมยูจองบอกว่าไม่รู้จัก คุณครูเลยแจ้งตำรวจ แทคยอน (Taecyeon) กับ จดหมายเลือด จดหมายจากแฟนคลับที่น่ารักก็มีมากมาย นานครั้งถึงจะเจอจดหมายสยองขวัญแบบที่แทคยอนเคยได้รับแฟนคลับคนอื่นไม่เชื่อสิ่งที่ซาแซงคนดังกล่าวบอก เธอจึง      โพสหลักฐานเป็นภาพผ้าอนามัย แฟนคลับของศิลปินหนุ่มบอกให้เธอขอโทษ และภายหลังเธอยอมขอโทษโดยบอกว่า “ฉันแค่ชอบเขามาก แต่ฉันไม่ใช่ซาแซง ฉันขอโทษ” คิมแจจุง (Kim Jaejoong) ถูกลวนลาม ครั้งหนึ่งแจจุงไปซาวน่าและได้พูดคุยกับแฟนคลับอย่างเป็นกันเอง แต่นั่นนำมาสู่ฝันร้ายซึ่งซาแซงแฟนมอบให้แก่เขา ขณะที่เขาหลับ แฟนคนดังกล่าวได้ถ่ายรูปพร้อมโพสลงในบอร์ดว่า “แจจุงกำลังนอนหลับอยู่ที่ซาวน่าล่ะ” ถ้าแค่ถ่ายรูปยังดูแย่ไม่พอ เธอยังอวดอีกว่าเธอแอบหอมแก้มเขาขณะที่เขาหลับ! เมื่อเราพูดมาขนาดนี้แล้วจะเห็นได้ทันที่ว่าชีวิตไอดอลมันไม่ง่าย และยังมีอีกลุ่มคือเราสงสัยเรื่องพฤติกรรมแฟนคลับที่ดี เป็นแบบไหน –…

Read More Read More

อย่าประมาทกับชีวิต

   สรรพสิ่งทั้งหลายบนโลกนี้ ล้วนเกิดมา ตั้งอยู่ แล้วก็ดับไป ดังที่พระพุทธเจ้าได้ตรัสรู้ไว้ เราอย่าไปคิดว่าเราจะมีอายุอยู่ได้อีกนาน เพราะทุกอย่างไม่มีอะไรแน่นอนในโลกนี้ ในทุก ๆ วันธรรมชาติล้วนเปลี่ยนแปลงไป เราจึงต้องใช้ชีวิตอย่างมีสติให้มากที่สุด เหมือนเวลาขับรถไปไหน ความประมาทกับชีวิตมีอยู่ทุกเวลา เราไม่ชนเขา เขาก็ชนเรา แต่ถ้าเรามีสติเราจะปลอดภัย                “อย่าปล่อยชีวิตให้เปล่าประโยชน์ “  อย่าคิดว่าเดี๋ยวค่อยทำ เดี๋ยวค่อยสร้าง เดี๋ยวค่อยไป มันเสียดายเวลา หากเรามีร่างกายครบ 32 ก็จงหมั่นตั้งใจใช้ชีวิตให้คุ้มค่า อย่ามัวรีรอเวลา เพราะเวลาไม่เคยรอใคร ในขณะที่เรามีแรง จงรีบตั้งใจใฝ่รู้ ใฝ่หา ยิ่งเราประสบความสำเร็จในชีวิตได้ยิ่งดีต่อตัวเรา และครอบครัว แต่ถ้าหากวันใดเราหมดแรง หรือสุขภาพร่างการเราไม่ไหว ควรหยุดทำงาน ถ้าไม่ไหวอย่าฝืน ต่อให้ในหัวสมองมันสั่งว่าต้องทำต่อให้ได้ ก็อย่าไปฟัง อย่าฝืนร่างกายจนเกินไป เพราะจะทำให้เราหรือคนในครอบครัววิตกกังวลใจไปด้วย ทำเท่าที่ไหวเพราะร่างกายถ้าเสียสิ่งใดสิ่งหนึ่งไปแล้ว เราจะเสียใจไปตลอดชีวิต โปรดจงพึงนึกไว้เสมอว่า ร่างกาย ไม่ใช่หุ่นยนต์              …

Read More Read More