คาสิโนออนไลน์ ปลอดภัย สนุก ได้เงินจริง

            คาสิโนออนไลน์ ปลอดภัย สนุก ได้เงินจริง นักเดิมพันต้องรู้จักวางแผน ในการวางเงินเดิมพันแต่ละครั้งนั้นการวางเดิมพันในแต่ละครั้งนั้นท่านต้องพิจารณาให้ดี นักเดิมพันที่ลงทุนน้อย แต่มีกำไรมาก จึงมีความจำเป็นมากาไหรับการเล่นการพนันแห่งความร่ำรวย ยังมีการจัดโปรโมชั่นสำหรับนักเดิมพัน ซึ่งทำให้นักเดิมพันมีแรงจูงใจในการเดิมพัน ที่พร้อมสำหรับโบนัสมากมายในเกมส์ จำเป็นอย่างยิ่งหากนักเดิมพันรู้วิธีการเล่น และสามารถจับจุดการเล่นได้อย่างแม่นยำ เหมาะสมมากที่สุดที่จะทำให้เกิดผลประโยชน์   คาสิโนออนไลน์             นักเดิมพันต้องคำนวณให้ดีก่อนว่าจะเล่นอย่างไรให้เกิดผลมากที่สุด เว็บไซต์ คาสิโนออนไลน์ของเรานั้นได้มีการเดิมพันให้นักเดิมพันสมาชิกใหม่และสมาชิกเก่านั้นได้เล่นอบบไม่ต้องกังวบว่าจะหมดตัว หากนักเดิมพันไม่โลภมาก ทางเว็บเรามีเครดิตฟรีให้ทดลองเล่น แทงบอลทุกรูปแบบ นักเดิมพันได้ลิ้มลองอรรถรสของประเภทการพนันทางเว็บคาสิโนที่ดีที่สุดตอนนี้ IMI RICH ซึ่งเป็นการลงทุนที่คุ้มค่ามากๆของเหล่านักเดิมพัน ทำให้นนักเดิมพันหลายท่านเลือกตัดสินใจเลือกใช้บริการกับเว็บเรา คาสิโนออนไลน์ คุ้มค่าสุดๆที่จะท้าให้ท่านลอง กับโปรโมชั่นที่คุ้ม คืนกำไรให้ลูกค้า ต่อยอด ต่อทุนได้ทุกยอดฝาก หากเราเลือกที่จะเป็นนักเดิมพัน ท่านต้องเลือกคาสิโนออนไลน์ ที่ปลอดภัย ไว้ใจได้ ด้วยเทคนิคในปัจจุบัน ทำให้ข้อมูลส่วนตัวของลูกค้า ได้รับความปลอดภัย ไม่มีข้อมูลรั่วไหลแน่นอน การันตีจากทั่วทุกมุมโลก IMI RICH ซึ่งการลงทุนที่สามารถใช้งานได้จริง ด้วยระบบฝากง่าย ถอนไว…

Read More Read More

imirich เว็บไซต์แตกต่าง

พวกเราย้ำการบริการที่บรรเจิด เป็นสิ่งพื้นที่ imirich ตั้งมั่น บุคลากร Call Center บริการ 1 วัน พนักงานทุกคน ได้รับการฝึกอบรมให้มี ความเก่งสำหรับเพื่อการจัดการกับปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นอย่างแม่นยำ รวดเร็ว เว็บคาสิโนออนไลน์ บาคาร่าออนไลน์ ที่นี้ก็เลยเป็นที่ไว้ใจจากสมาชิกตลอดมาและก็มีปริมาณคนที่สมัคร imirich มากขึ้นโดยตลอด ทุกเดือน   คาสิโนออนไลน์ รวมคาสิโนค่ายดัง เล่นได้ในเว็บเดียว imirich คาสิโนออนไลน์ ภายใต้การบริการโดยคณะทำงานชาวไทย imirich ที่มีประสบการณ์ เว็บไซต์คาสิโนสด มีผลทำให้พวกเรารู้ใจคนประเทศไทย พวกเราก็เลยเก็บรวบรวมบริการพนันที่คนประเทศไทยชอบใจ แปลงเป็นพื้นที่ของบริการ รวมคาสิโน ที่ล้ำสมัยที่สุดทำให้การเล่น imirich คุณจะได้เจอกับแบรนด์ คาสิโนออนไลน์ ค่ายใหญ่จากบริษัทต่างๆมากมายที่จะมีการคัดสรรมารวบรวมเพื่อเปิดให้ท่านเล่นพนันในที่เดียว รับประกันด้วยปริมาณผู้ใช้งานไม่ต่ำยิ่งกว่า 1000 User เป็นบริการ คาสิโนไม่ทุจริต ที่ได้รับความเชื่อมั่นจากชาวไทยมาเป็นลำดับต้นๆ ด้วยเหตุผลดังกล่าว ผู้ใดที่มองหาแหล่งเว็บไซต์ คาสิโนออนไลน์ เชื่อใจได้ และก็มีปริมาณผู้ใช้งานมาก พร้อมโปรโมชั่นที่มีความมากมายหลาย เว็บของพวกเราพร้อมแล้ว ที่จะสามารถช่วยทำให้ท่านเจอกับบริการ คาสิโนออนไลน์ ครบวงจรในหนึ่งคลิก สนุกสนานได้ทุกวี่ทุกวันภายใต้ลิงค์ คาสิโนออนไลน์ ที่มีความล้ำยุคเยอะที่สุด ถ้าเกิดคุณกำลังมองหาเว็บไซต์ คาสิโนออนไลน์ ที่นำสมัย เพียงแค่สมัครภายใต้การดูแล imirich ของพวกเรา เป็นอีกหนึ่งพื้นที่ คาสิโนเปิดใหม่ ให้บริการโดย คาสิโน เว็บไซต์ใหญ่ เนื่องจากการสมัครภายใต้การดูแลของพวกเรา สิ่งที่คุณจะได้สัมผัสเป็น คาสิโนค่ายใหญ่ถึง 4 ที่ ก็เลยเป็นจุดเด่นถ้าหากว่าคุณมองหาโต๊ะบาคาร่าออนไลน์ที่มีให้เลือกมากมาย เนื่องจากการเล่นภายใต้การดูแลเว็บไซต์ที่มีค่ายใหญ่ ในลิงค์เดียว คุณจะมีโต๊ะบาคาร่าสดให้เลือกไม่ต่ำลงยิ่งกว่า 10 ที่ รวมทั้งยังมีการยิงสัญญาณถ่ายทอด คาสิโนออนไลน์ บริการมาจากต่างแดน โดยเหตุนั้น ผู้ใดกันที่ต้องการเล่นคาสิโนมาตรฐานสากล จากหลายประเทศ พวกเราพร้อมบริการคุณ 1 วัน คาสิโนออนไลน์ imirich สมัครที่นี่ เว็บฝากถอนออโต้    เว็บ imirich ของพวกเรา เป็นเว็บไซต์ตรงบริการโดยไม่ผ่านเอเย่นต์ ปฏิบัติการพรีเซนเทชั่นบริการทั้งหมดทั้งปวง ก็เลยสามารถทำเป็นอย่างมาก โดยพวกเรามิได้เปิดให้บริการเพียงอย่างเดีย วพวกเรายังเปิดพื้นที่ แทงบอล เกมสล็อต เกมยิงปลา โดยคุณสามารถเล่นผ่าน คาสิโนออนไลน์ ได้แต่ละวัน ก็เลยเป็นจุดเด่นที่ทำให้ความสนุกสนานของคุณ เปิดขึ้นมาได้ตลอด เพียงแต่คุณ login เชื่อมต่อระบบเข้ามาที่การบริการ imirich ของพวกเรา และก็จุดเด่นเมื่อคุณสมัครใช้บริการ คาสิโนออนไลน์ ตรงนี้ มีดังนี้ เว็บไซต์ของพวกเรา มีเครดิตแจกฟรีให้กับลูกค้าใหม่เป็นเครดิตฟรี 100 สามารถติดต่อเพิ่มได้กับคณะทำงานของพวกเรา เครดิตที่ลูกค้าได้รับฟรี สามารถถอนออกได้เพียงแต่ทำยอดเทิร์นโอเวอร์ตามข้อตกลงบริการของพวกเรามีการนำ คาสิโนออนไลน์ มีชื่อในต่างแดนถึง 4 ค่าย รวมทั้งอนาคตพวกเราแผนที่จะเพิ่มเข้าในระบบ ที่สามารถติดตามพอดีหน้าเว็บลูกค้าที่เล่น คาสิโนออนไลน์ เริ่มอย่างน้อยเพียงแต่ 1 บาทระบบฝากถอนของพวกเราไม่มีอย่างน้อยสามารถสมัครใช้บริการด้วยระบบอัตโนมัติฟรีระบบการเล่นคาสิโน ใช้ระบบ Single wallet ช่วยทำให้คุณเล่นพนันได้ทุกบริการ โดยไม่ต้องโยกเงินในบัญชีเว็บไซต์พนันออนไลน์ที่เปิดพื้นที่ คาสิโนออนไลน์ ครบวงจร พร้อมจัดเต็มความสนุกสนานเสริมให้ท่านทุกๆวัน สำหรับท่านที่พึงพอใจสนุกสนานไปกับบริการที่ดีที่สุดลิ้งค์สมัครที่เว็บไซต์ของพวกเรา พร้อมแล้วจะก่อให้คุณก้าวเข้าสู่บริการความสนุกสนานในแบบที่ล้ำยุค รวมทั้งเล่นได้ 1 วัน แถมฝากถอนไม่มีอย่างน้อย ทำธุรกรรมทางด้านการเงินได้ตลอด  

สมัครเล่นบาคาร่าออนไลน์ IMI RICH 

เทคนิคการเดิมพันบาคาร่าออนไลน์ เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งของการเดิมพัน เมื่อคิดถึงชื่อ สมัครเล่นบาคาร่าออนไลน์นั้น และเว็บไหนนั้นดีที่สุด เกมส์บาคาร่าออนไลน์นั้นลูกค้าทุกท่านสามารถสมัครเข้าเดิมพันได้ทุกเว็บแต่เลือกเว็บที่สามารถเดิมพันและมีความปลอดภัยต้องหาดูดีดี และการเดิมพันนั้นความมีการวิเคราะห์ในการเดิมพันอีกด้วย เพื่อให้เกิดความเสี่ยงน้อยที่สุด และการเดิมพันสมัครเล่นออนไลน์เพื่อสร้างหาผลกำไรโดยง่ายๆ การใช้สูตรของการเดิมพันนั้นเป็นเรื่องที่ดีอยู่มาก เพื่อถ้าเรามีสูตรที่จะบอกวิเคราะห์ว่าลูกค้านั้นควรวางเดิมพันแบบฝั่งไหน แม้กระทั่งเหล่านักล่าเดิมพันพนันนำแทงในแต่ละวันนั้นก็บอกกันมาว่าต้องมียูสเซอร์เพื่อการเข้าเดิมพัน โดยสมัครเล่นบาคาร่าออนไลน์กับทางเว็บ IMI RICH นั้นเอง ซึ่งการสมัครเป็นสมาชิกของ IMI RICH นั้นเพียงแค่ลุกค้านั้นกรอกข้อมูลสมัครเพียงง่ายๆในเวลา 30 วินาทีเท่านั้นลุกค้าก็จะได้ยูสเซอร์เข้าเดิมพันทันที การสมัครเข้าเดิมพันนั้น บาคาร่าเว็บไหนดี ซึ่งเป็นที่เข้าใจกันอยู่ว่าถ้าทุกท่านที่เข้ามาอ่านบทความนี้ทางเราจะแนะนำให้ลูกค้าได้รู้จักเก็ยเว็บ ทางเว็บ IMI RICHถ้าลูกค้าที่เข้ามาสมัครเล่นบาคาร่าออนไลน์ไม่ได้มีเพียงแค่การเดิมพันของบาคาร่าออนไลน์เท่านั้น ทางเว็บยังมีเกมส์อีกมากมายกว่า 100 รายการให้ลูกค้านั้นได้เลือกการเดิมพัน ไม่ว่าจะเป็น สต็อต มวย ฟุตบอลมากมายหลายลีกให้ลูกค้าได้มาเข้าร่วมสนุกสนานกันเลยทีเดียว อีกทั้งการที่ลุกค้านั้นเข้ามาสมัครเป้นสมาชิกนั้นสามารถเดิมพันกันอย่างง่ายดาย ทางเว็บทำข้อมูลให้ลูกค้านั้นเข้าใจง่ายไม่ซับซ่อนอีกด้วย หากลูกค้าท่านไหนนั้นยังไม่เข้าใจสามารถติดต่อทางแอดมินได้เลย ทางเว็บมีบริการให้ลูกค้าทุกท่านตลอด 24ชั่วโมงเพื่อไว้รับฟังปัญหาของลูกค้าที่จะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ไม่มีพียงแต่แอดมินที่ดูแลลูกค้าตลอด 24 ชั่วโมง ทางเว็บนั้นยังมีคอลเซ็นเตอร์บริการลูกค้าและพูดคุยกับลุกค้าตลอดเวลา 24ชั่วโมงด้วยเช่นกันทางเว็บนั้นยินดีดูแลลูกค้าตลอด 24 ชั่วโมง เพราะว่ากันเดิมออนไลน์นั้น ลูกค้าสามารถเดิมได้ 24ชั่วโมงอยู่แล้ว ไม่ว่าจะ เช้า สาย บ่าย เย็นลูกค้านั้นก็สามารถทำรายการเดิมพันได้ ทางเว็บนั้นเลยต้องมีสมัครงานดูแล 24 ชั่วโมงเพื่อนดูแลลูกค้าให้เป็นอย่างดี สมัครเล่นบาคาร่าเว็บ IMI…

Read More Read More

การเล่นกีฬาพนันฟุตบอลออนไลน์ กับ IMIRICH ทำไมถึงได้รับความนิยม 

         การเล่นเดิมพันบอลออนไลน์ เพิ่งมาได้รับความนิยมในช่วง 15 ปีหลังสุดนี้เอง เพราะหลังจากเมื่อก่อนการแทงบอลมีเปิดให้แทงเฉพาะก่อนเตะเพียงเท่านั้น ต้องโทรศัพท์แทงเอา และการแทงไม่ได้มีหลากหลายรูปแบบเหมือนสมัยนี้ จนต่อมาเมื่อมีอินเตอร์เน็ตเข้ามาในบ้านเรา และการแทงบอลเริ่มปรับเปลี่ยนรูปแบบไป ราคามีการไหล การแทงบอลมีน้ำน้อยลง ผลประโยชน์ก็จะตกอยู่กับผู้เล่น ผู้เดิมพัน ฟุตบอลออนไลน์ในเว็บไซต์ ก็จะปรับราคาค่าน้ำน้ำดี เพื่อจูงใจนักเดิมพันให้มาลงทุนกับตน จาก 20% ที่เคยเสียยามเดิมพัน ก็กลายเป็นลดลงเหลือแค่ 3-5% เพียงเท่านั้น การเล่นพนันฟุตบอลออนไลน์ ปัจจุบันนั้นได้รับความนิยมมากขึ้นเพราะทางเราได้เปิดราคาในทุกนาที และท่านก็สามารถที่จะแทงและท่านสามารถที่จะแทงได้จนถึงช่วงเวลาทดเจ็บนั้นก็เพราะแบบนั่นเองที่เรา IMIRICH เป็นข้อแตกต่างที่ทำให้เราได้รับความนิยมในเพิ่มมากขึ้น และยังมีข้อดีอื่น ๆ อีกดังต่อไปนี้ ข้อดีของการ เล่นฟุตบอลออนไลน์ กับ IMIRICH          ทางเว็บไซต์ของเรา IMIRICH ให้ราคาดีกว่าแทงข้างนอกแน่นอน ค่าน้ำที่ผู้เดิมพันเคยเสีย 20% ก็เหลือ 3-5%ราคาจะไม่ตายตัว แต่สำหรับคนที่ชอบเล่นบอลต่อ ราคาจะถูกลงไปเรื่อย ๆ และจะทำให้ท่านสามารถเดิมพัน กับทีมที่ท่านชื่นชอบ ด้วยราคาที่ต่ำกว่าเดิม และมีการเดิมพันหลากหลายรูปแบบ เดิมพันแบบบอลเดี่ยว เดิมพันสูงต่ำ บอลสเต็ป คู่คี่…

Read More Read More

JOKERDD สมัครเล่นสล็อต

JOKERDD สมัครเล่น สล็อต เจอกับเกมส์ความสนุกสนานร่าเริงล้นหลาม ที่ให้ท่านได้บังเทิงใจลุ้นรับโบนัสได้ตลอดทุกตอนที่ปรารถนา ครบถ้วนบริบูรณ์ไม่ว่าจะเป็นเกมส์สล็อตออนไลน์ในลักษณะของสล็อตที่มีไลน์ให้เลือกเล่นสูงๆ หรือจะเน้นย้ำๆ กับไลน์น้อยๆ ย้ำรับเต็มๆ ก็เลือกได้อย่างที่ดวงใจอยาก หรือจะสมัครเล่นเกมส์ในลักษณะของเกมส์อาเขต ดังเช่น เกมส์ ยิงปลา พวกเรามี เกมยิงปลา เยอะแยะหลายแบบให้ท่านได้บันเทิงใจ สนุกสนานแบบผู้เดี่ยวหรือจะสนุกสนานเป็นกรุ๊ป ก็สามารคบันเทิงใจได้ ทุกหนทุกแห่งที่ปรารถนา เล่นได้ง่าย ผ่านหน้าเว็บ หรือ จะเล่นผ่านแอพพลิเคชั่นบนโทรศัพท์เคลื่อนที่ ก็สามารถเล่นได้อย่างเบิกบาน ทุกแพลตฟอร์ม ผ่าน แอพพลิเคชั่น ไม่ว่าจะเป็น แอนดรอยด์ หรือ iOS (ไอโฟน) โหลดแอพฯ เลย เพื่อพกความสนุกสนานให้อยู่กับคุณทุกที่ที่ต้องการ ไม่ใช้บันเทิงใจเพียงอย่างเดียวแค่นั้น แม้กระนั้นยังมีความมั่งมีในลักษณะของโบนัสแจ๊คพ็อตที่ออกหลายครั้ง กว่าเจ้าไหนๆ อีกด้วย แนวทางการการสมัคร ที่แสนง่ายอย่ายิ่ง วันนี้ คุณสามารถลงทะเบียนเป็นสมาชิกกับพวกเราเพื่อเล่น สล็อตออนไลน์ ได้แบบง่ายๆ แล้ววันนี้ เพียงแต่ไม่กี่ขั้นตอนเพียงแค่นั้น สำหรับในการสมัคร พวกเราได้จัดแจงกรรมวิธีสมัครไว้สำหรับคุณแล้ว ทดลองดูแนวทางสมัคร สมัครเป็นสมาชิก หรือสมัครผ่านหน้าเว็บ ลงทะเบียนเป็นสมาชิกออนไลน์ JOKERDD สมัครเล่นสล็อต โบนัสใหญ่แตกหลายครั้ง เกมส์สล็อตออนไลน์ เล่นผ่านแอพลิเคชั่นก็สามารถเล่นได้ โบนัสที่ให้ใหญ่…

Read More Read More

สมัครเล่นเกมเดิมพันกีฬาออนไลน์ฟรี เล่นง่าย ได้เงินจริง

เว็บของเรามีเกมเดิมพันกีฬามากมาย มากกว่า 100 เกมส์  เกมเดิมพันกีฬาออนไลน์ของเว็บเรามีมากมายให้เหล่านักเดิมพันกีฬาได้เลือกเล่นกัน เหล่าแฟนคลับตัวยง นักเดิมพันออนไลน์ที่ชื่นชอบกีฬามากกว่าพวก เกมเดิมพันออนไลน์แบบบาคาร่า สล็อต ไฮโล ป็อกเด้ง เว็บของเราก็มีเดิมพันกีฬาสำหรับคนรักกีฬาให้ทุกท่านได้เล่นกัน ไม่ว่าจะเป็น เกมเดิมพันออนไลน์กีฬาฟุตบอล ม้า ชกมวย มวยไทย มวยสากล แท่งสนุก แข่งรถ และกีฬาอื่น ๆ อีกมากมายให้ลูกค้าทุกท่านได้เลือกเล่นตามต้องการ เกมเดิมพันออนไลน์กีฬาเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ที่สำหรับนักเดิมพันออนไลน์ ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาไปยังสถานที่จริง เล่นกับเว็บเราจบทุกวันหา รวดเร็วทันใจ เล่นได้ทุกที่ ทุกเวาลา เว็บของเรา IMI RICH รับรองโดยมาตรฐานโลก และเราพัฒนาระบบให้รองรับคุณลูกค้าได้ทุกอุปรณ์ที่ลูกค้ามี สะดวก สบาย รวดเร็วทันใจ เรามีระบบฝากถอนอัติโนมัติ 24 ชม. เปลี่ยนจากการชมกีฬาที่ท่านชื่นชอบ มาเป็นรายได้มหาศาลให้กับคุณลูกค้า ได้ทั้งความสนุกและเงินกลับไปด้วย เล่นกับเราได้เงินจริง พบกับเกมเดิมพันกีฬารูปแบบใหม่ สมัครสมาชิกกับเว็บเราฟรี เกมเดิมพันกีฬาออนไลน์รูปแบบใหม่มีมากมายก่ายกองให้ลูกค้านักเดิมพันให้เลือกเล่นกัน ไม่ว่าจะเป็น เกมเดิมพันกีฬาออนไลน์หลายชนิดมากมาย เช่น กีฬามวยไทย มวยสากล ฟุตบอล แข่งม้า บาสเก็ตบอล และเกมอื่น ๆ อีกมากมาย มายกว่า 100…

Read More Read More

“สาเหตุที่ทำให้คุณยังปวดหัวไมเกรนอยู่ทุกวันนี้ เลี่ยงได้ให้เลี่ยงซะ”

ไมเกรน(migraine)นับได้ว่าเป็นอาการปวดหัวชนิดหนึ่งที่ส่งผลให้เราเกิดอาการหงุดหงิดอย่างมากเลยที่แล้ว เวลาเป็นทีไรก็ปวดจนเป็นอันทำงานทำการต่อไม่ได้ ทำกิจกรรมก็ไม่สนุก ยิ่งถ้าอยู่ในสถานที่ที่เอื้อให้เกิดภาวะปวดหัวแบบนี้แล้วยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ อาการปวดหัวไมเกรนเป็นสภาวะที่เกิดจากการบีบและคลายตัวของหลอดเลือดแดงในสมองที่มากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดอาการปวดศรีษะอย่างรุนแรง ทำให้เรามีอาการปวดตุบๆที่หัวครึ่งซีก อาจเป็นซีกซ้ายหรือขวา ส่วนมากจะปวดราวๆ 20-30 นาที บางรายอาจนานกว่านั้น ลักษณะอาการนกจากปวดเป็นจังหวะแล้วยังมีอาการมึนหัว ปวดต้นคอ คลื่นไส้อยากอาเจียน ตาพร่ามัวมองไม่ชัด ปวดตา สมองตื้อตันคิดอะไรไม่ออก วันนี้เราจะพามาดูสาเหตุที่เป็นปัจจัยก่อให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน หากเลี่ยงได้ควรเลี่ยงจะดีกว่านะ 1 สภาพร่างกาย อันดับแรกสิ่งที่สำคัญและเป็นตัวการกระตุ้นฮอร์โมนต่างๆก็เกิดขึ้นจากพฤติกรรมของเราในแต่ลันนั่นเองค่ะ ทั้งการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอหรือนอนมากเกินไป นอนไม่เป็นเวล่ำเวลา กินอาหารไม่ตรงเวลา กินอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อาการวิตกกังวลต่างๆเช่น ตื่นเต้น ตกใจ ช็อค เครียด สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เราเกิดอาการปวดศรีษะได้อย่างไม่ต้องสงสัยเลยแหละ 2 ผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลต ถึงแม้ว่าจะยังไม่มีการวิจัยที่เด่นชัดแต่ทว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นส่วนประกอบของช็อกโกแลตนั้นมีทั้งเนย นม น้ำตาล ในปริมาณสูงมากซึ่งเมื่อเรากินเข้าไปมันระดับน้ำตาลในเลือดจะพลุ่งพล่านจะไปกระตุ้นให้เลือดสูบฉีดที่สมองมากกว่าปกติ ทำให้เรามีอาการปวดไมเกรนได้ จึงไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมเมื่อเรากินช็อกโกแลตระหว่างทำการบ้านหรือหงุดหงิดจะช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น เพราะมันมีส่วนประกอบเหล่านี้ไปกระตุ้นหลอดเลือดสมองยังไงล่ะ แต่ถ้ารับประทานมากไปก็จะปวดหัวได้ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงและกินในปริมาณที่เหมาะสมจะดีกว่านะคะ 3 เนื้อสัตว์แปรรูป ในเนื้อสัตว์นั้นเต็มไปด้วยไขมันและสารเร่งฮอร์โมนและวัตถุเติมแต่งอีกหลายชนิด แถมยังมีปริมาณโซเดียมที่สูงมาก และการได้รับสารประเภทไทรามีนสูงก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนอย่างที่เป็นกันในตอนนี้ สารไทรามีนนั้นมีอยู่มากในอาหารที่มีส่วนผสมของสารกันบูด ยีสต์ นอกจากนี้ในเนื้อสัตว์แปรรูปยังมีผงชูรส ในตัวผงชูรสนั้นจะกระตุ้นสารสื่อประสาทและเซลล์ให้ทำการหลั่งสารไนตริกทำให้หลอดเลือดขยายตัว นำมาซึ่งอาการปวดไมเกรนในที่สุด จากข้อมูลทางโภชนาการปริมาณเนื้อสัตว์แปรรูปที่ควรรับประทานนั้นคิดอย่างง่ายที่สุดคือไส้กรอกธรรมดา 1 ชิ้นไม่ควรกินมากกว่า 4 ชิ้นต่อเดือน 4…

Read More Read More

ถอดเทคนิคการบรรลุเป้าหมายของ Google สำหรับการทำ Change Management

ถอดเทคนิคการบรรลุเป้าหมายของ Google สำหรับการทำ Change Management เพื่อเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมในหน่วยงานรวมทั้งคน วิธีการทำ Change management ในหน่วยงานขนาดใหญ่ถือได้ว่าเป็นเรื่องหินสุดๆหากแม้พวกเราจะพอเพียงทราบดีว่าจำเป็นต้องทำอะไรบ้าง แม้กระนั้นเพราะเหตุไรความอุตสาหะจำนวนมากมักล้มเหลว? ว่ากันว่า กลเม็ดการบรรลุเป้าหมายของหน่วยงานสำหรับการเปลี่ยนไปสู่หน่วยงานที่ของใหม่ มีมากยิ่งกว่าเทคโนโลยีที่ล้ำหน้า จริงไหมที่ว่า สิ่งสำคัญที่จะนำหน่วยงานบรรลุเป้าหมายสำหรับการทำ Digital Transformation เป็นการผลิตวัฒนธรรมในหน่วยงานและก็การพัฒนาคน เมื่อเร็วๆนี้ Techsauce ได้ได้โอกาสร่วมฟังการบรรยายของ Ayaka Yamada, JAPAC Change and Transformation Manager ของ Google Cloud ในงาน Google Cloud Summit ในประเด็น People, Culture & Change Management: The secret ingredients for a successful Cloud project กล่าวถึงเทคนิคความเคลื่อนไหวของบริษัทยักษ์ใหญ่อย่าง Google สำหรับเพื่อการทำ Cloud Project ให้ประสบผลสำเร็จ​ได้อย่างน่าดึงดูด จะมีบทเรียนไหนที่หน่วยงานสามารถนำไปประยุกต์ได้บ้างมาดูกันจ้ะ จุดสำคัญของการจัดการความเคลื่อนไหว สิ่งสำคัญที่หน่วยงานควรจะพิจารณา ถ้าหากอยากไปถึงเป้าหมายสำหรับการทำ Digital Transformation มีอยู่ 3 อย่างร่วมกัน ซึ่งก็คือ ขั้นตอนรวมทั้งกรรมวิธีการการทำงาน (Processes), เทคโนโลยี (Technology), คนรวมทั้งวัฒนธรรมในหน่วยงาน (People & Culture) แน่ๆว่าเทคโนโลยียอดเยี่ยมในวัสดุสำคัญในการเปลี่ยนในหน่วยงาน นอกนั้น กระบวนการทำธุรกิจก็เป็นอีกอย่างที่จำเป็นต้องทำเปลี่ยนพร้อมไปกับเทคโนโลยี การที่คนภายในกลุ่มมีส่วนร่วมสำหรับการดำเนินงานอย่างขยันขันแข็ง ทั้งการที่หน่วยงานได้มีการเปลี่ยนวัฒนธรรมให้สอดคล้องกับวิสัยทัศน์ แล้วก็วัตถุประสงค์ของหน่วยงานนั้น ก็เป็นอีกเหตุที่จะทำให้ทางความเคลื่อนไหวบรรลุความสำเร็จด้วยเหมือนกัน จากผลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้ารวมทั้งการวิจัยของ Google พบว่า สิ่งสำคัญที่มีผลต่อความเคลื่อนไหวของหน่วยงานสูงที่สุดเป็น “คนและก็วัฒนธรรมในหน่วยงาน” หน่วยงานจะกระทำต่อกรกับคน และก็วัฒนธรรมในหน่วยงานเพื่อนำไปสู่ความเคลื่อนไหวได้ยังไง? การมีแผนจัดแจงความเคลื่อนไหวที่เป็นตัวเป็นตน แล้วก็มีองค์ประกอบที่เด่นชัดนั้น จะมีผลให้กำเนิดคุณประโยชน์ทั้งยังต่อคณะทำงาน โปรเจค รวมทั้งหน่วยงานได้อย่างมากมาย ผลจากการสำรวจของ Google พบว่า บริษัทที่มีโปรแกรมการจัดการความเคลื่อนไหวที่มีคุณภาพ ได้โอกาสที่จะบรรลุเป้าหมายสำหรับการไปถึงเป้าหมายถึง 6 เท่า ทั้งได้โอกาสสำหรับในการทำเงินมากยิ่งกว่าบริษัทที่อยู่ในอุตสาหกรรมเดียวกันถึง 3.5 เท่า แม้ความเคลื่อนไหวเป็นเรื่องที่ไม่ยาก เพราะเหตุไรหลายต่อหลากหลายองค์กรถึงประสบความล้มเหลวในการพัฒนาหน่วยงานไปสู่ความเป็นดิจิทัล? Ayaka ได้บอกเหตุผลที่ว่า เพราะเหตุใดความเคลื่อนไหวถึงเกิดเรื่องน่าขนลุกสำหรับคนอีกหลายคน ดังต่อไปนี้ เหตุผลที่ความเคลื่อนไหวเกิดเรื่องยากสำหรับคนอีกหลายคน 1. เมื่อเจอกับเรื่องที่ทำให้พวกเรารู้สึกแตกต่าง ไม่เข้าที่เข้าทาง สมองจะสั่งให้พวกเรารับทราบถึงความรู้สึกปวด 2. สิ่งที่เลวทรามที่สุดที่เกิดขึ้นในสภาพการณ์ของสมองเป็นความไม่เที่ยง 3. สิ่งที่พวกเราทำเป็นกิจวัตรประจำวันนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ได้ยากเย็น พวกเราจะรู้สึกไม่เป็นอันตรายราวกับอยู่ในคอมฟอร์ตโซน เพราะเหตุว่าพวกเราทำสิ่งพวกนั้นอัตโนมัติ และไม่จำต้องใช้ความคิดสำหรับในการออกคำสั่งเท่าไรนัก 4.…

Read More Read More

ซาแซงแฟน…………

บทความ แฟนคลับที่มีพฤติกรรมตามติดชีวิตส่วนตัวของศิลปินตลอด 24 ชั่วโมง ไม่ว่าศิลปินจะไปที่ไหนทำอะไร พวกเขาจะคอยติดตามสอดส่องไปทุกที่และพยายามเข้าใกล้ศิลปิน พฤติกรรมของซาแซงแฟนนั้นลุกล้ำความเป็นส่วนตัวและสร้างความรำคาญให้กับศิลปินมากกว่า ซาแซงแฟน หรือ Sasaengs ที่ชาวเกาหลีที่ชาวเกาหลีให้คำนิยามว่าเป็นพวกที่ชื่นชอบศิลปินรายนั้น ๆ  เป็นอย่างมาก และต้องการรับรู้ชีวิตส่วนตัวของพวกเขาจนกลายเป็นล้ำเส้นและมีพฤติกรรมการแสดงออกอย่างแปลก ๆ ซึ่งการกระทำที่เกินขอบเขตบางครั้งยังกลาบเป็นเรื่องที่ผิดกฤหมายก็ยังเป็นเรื่องที่เอาผิดได้ไม่มากนัก เพราะซาแซงเหล่านั้นเป็นเยาวชนโดยบางคนเป็นเพียงแค่นักเรียนในชั้นมัธยมต้นเท่านั้น เมื่อพูดถึงวีรกรรมของเหล่าซาแซงแฟนแล้วละก็เราคงเคยได้ยินเหตุการณ์เหล่านี้มาบ้าง คิมยูจอง (Kim Yu Jung) เคยเกือบถูกลักพาตัว ตอนที่คิมยูจองเรียนอยู่ชั้นประถม ซาแซงแฟนมาหาเธอที่โรงเรียนพร้อมบอกคุณครูว่าเขามารับเธอ เขาแอบอ้างว่าเป็นคุณพ่อของเธอ และพยายามพาเธอไปกับเขา แต่คุณครูรู้สึกผิดสังเกตจึงถามคิมยูจองว่ารู้จักเขาหรือเปล่า เมื่อคิมยูจองบอกว่าไม่รู้จัก คุณครูเลยแจ้งตำรวจ แทคยอน (Taecyeon) กับ จดหมายเลือด จดหมายจากแฟนคลับที่น่ารักก็มีมากมาย นานครั้งถึงจะเจอจดหมายสยองขวัญแบบที่แทคยอนเคยได้รับแฟนคลับคนอื่นไม่เชื่อสิ่งที่ซาแซงคนดังกล่าวบอก เธอจึง      โพสหลักฐานเป็นภาพผ้าอนามัย แฟนคลับของศิลปินหนุ่มบอกให้เธอขอโทษ และภายหลังเธอยอมขอโทษโดยบอกว่า “ฉันแค่ชอบเขามาก แต่ฉันไม่ใช่ซาแซง ฉันขอโทษ” คิมแจจุง (Kim Jaejoong) ถูกลวนลาม ครั้งหนึ่งแจจุงไปซาวน่าและได้พูดคุยกับแฟนคลับอย่างเป็นกันเอง แต่นั่นนำมาสู่ฝันร้ายซึ่งซาแซงแฟนมอบให้แก่เขา ขณะที่เขาหลับ แฟนคนดังกล่าวได้ถ่ายรูปพร้อมโพสลงในบอร์ดว่า “แจจุงกำลังนอนหลับอยู่ที่ซาวน่าล่ะ” ถ้าแค่ถ่ายรูปยังดูแย่ไม่พอ เธอยังอวดอีกว่าเธอแอบหอมแก้มเขาขณะที่เขาหลับ! เมื่อเราพูดมาขนาดนี้แล้วจะเห็นได้ทันที่ว่าชีวิตไอดอลมันไม่ง่าย และยังมีอีกลุ่มคือเราสงสัยเรื่องพฤติกรรมแฟนคลับที่ดี เป็นแบบไหน –…

Read More Read More

อย่าประมาทกับชีวิต

   สรรพสิ่งทั้งหลายบนโลกนี้ ล้วนเกิดมา ตั้งอยู่ แล้วก็ดับไป ดังที่พระพุทธเจ้าได้ตรัสรู้ไว้ เราอย่าไปคิดว่าเราจะมีอายุอยู่ได้อีกนาน เพราะทุกอย่างไม่มีอะไรแน่นอนในโลกนี้ ในทุก ๆ วันธรรมชาติล้วนเปลี่ยนแปลงไป เราจึงต้องใช้ชีวิตอย่างมีสติให้มากที่สุด เหมือนเวลาขับรถไปไหน ความประมาทกับชีวิตมีอยู่ทุกเวลา เราไม่ชนเขา เขาก็ชนเรา แต่ถ้าเรามีสติเราจะปลอดภัย                “อย่าปล่อยชีวิตให้เปล่าประโยชน์ “  อย่าคิดว่าเดี๋ยวค่อยทำ เดี๋ยวค่อยสร้าง เดี๋ยวค่อยไป มันเสียดายเวลา หากเรามีร่างกายครบ 32 ก็จงหมั่นตั้งใจใช้ชีวิตให้คุ้มค่า อย่ามัวรีรอเวลา เพราะเวลาไม่เคยรอใคร ในขณะที่เรามีแรง จงรีบตั้งใจใฝ่รู้ ใฝ่หา ยิ่งเราประสบความสำเร็จในชีวิตได้ยิ่งดีต่อตัวเรา และครอบครัว แต่ถ้าหากวันใดเราหมดแรง หรือสุขภาพร่างการเราไม่ไหว ควรหยุดทำงาน ถ้าไม่ไหวอย่าฝืน ต่อให้ในหัวสมองมันสั่งว่าต้องทำต่อให้ได้ ก็อย่าไปฟัง อย่าฝืนร่างกายจนเกินไป เพราะจะทำให้เราหรือคนในครอบครัววิตกกังวลใจไปด้วย ทำเท่าที่ไหวเพราะร่างกายถ้าเสียสิ่งใดสิ่งหนึ่งไปแล้ว เราจะเสียใจไปตลอดชีวิต โปรดจงพึงนึกไว้เสมอว่า ร่างกาย ไม่ใช่หุ่นยนต์              …

Read More Read More