เว็บขายของออนไลน์

วันสตรีสากล

วันสตรีสากลเป็นวันที่มีการประท้วงของแรงงานหญิง ณ เมืองชิคาโก สหรัฐอเมริกา กรรมกรสตรีในโรงงานทอผ้าได้ลุกฮือขึ้นเดินขบวนประท้วงการเอาเปรียบกดขี่ขูด รีด ทารุณ จากนายจ้างที่เห็นผลผลิตสำคัญกว่าชีวิตคน ความสำคัญของวันสตรีสากล วันสตรีสากล มิเพียงแค่การเฉลิมฉลองเหมือนงานประเพณีที่มักทำติดต่อกันทุกปี หากจะเป็นการตระหนักร่วมและให้คุณค่าทางประวัติศาสตร์ของ การต่อสู้ของผู้ใช้ แรงงานหญิง และสืบทอดเจตนารมย์ที่ต้องการให้ผู้หญิงได้รับการปกป้องคุ้มครองให้ปลอดภัย จากความรุนแรง และยกระดับคุณภาพชีวิตในด้านต่างๆ ผู้ใช้แรงงานต้องได้รับการดูแลในด้านสวัสดิการ สุขภาพความปลอดภัยในการทำงาน รวมทั้งผู้หญิงต้องได้รับการปฏิบัติอย่างให้เกียรติและเท่าเทียมในฐานะที่ ผู้หญิงก็เป็นสมาชิกหนึ่งในสังคม นะครับ เคอเรจ หมาน้อยผู้กล้าหาญ ประวัติวันสตรีสากล ประวัติความเป็นมา ของ “วันสตรีสากล” เกิดขึ้นจากกรรมกรหญิงในโรงงานทอผ้า รัฐนิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกาได้พากันลุกฮือประท้วงให้นายจ้างเพิ่มค่าจ้าง และเรียกร้องสิทธิของพวกเธอ แต่สุดท้ายกลับมีผู้หญิงถึง 119 คนต้องเสียชีวิตจากเหตุการณ์นี้ ด้วยการที่มีคนลอบวางเพลิงเผาโรงงานที่พวกเธอนั่งชุมนุมกันอยู่ โดยเหตุการณ์ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในวันที่ 8 มีนาคม ค.ศ.1857 (พ.ศ. 2400) จากนั้นในปี ค.ศ.1907 (พ.ศ. 2450) กรรมกรหญิงในโรงงานทอผ้าที่เมืองชิคาโก ประเทศสหรัฐอเมริกาทนไม่ไหวต่อการเอารัด เอาเปรียบ กดขี่ ทารุณ ของนายจ้างที่ใช้งานพวกเธอเยี่ยงทาส เนื่องจากกรรมกรหญิงเหล่านี้ต้องทำงานหนักถึงวันละ 16-17 ชั่วโมง โดยไม่มีวันหยุด ไม่มีประกันการใช้แรงงานใดๆ เป็นผลให้เกิดความเจ็บป่วยล้มตายตามมาในระยะเวลาอันรวดเร็ว แต่กลับได้รับค่าแรงเพียงน้อยนิด และหากตั้งครรภ์ก็ถูกไล่ออก…

Read More Read More

วิธีดูแลตัวเองช่วงที่อากาศร้อน

อากาศร้อน ซึ่งการที่เราต้องใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงแบบนี้ ก็ทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้เหมือนกัน เราจึงมีวิธีดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อนมาฝากกัน ดื่มน้ำเปล่าเพื่อดับกระหาย ช่วงอากาศร้อนระอุ สิ่งที่สามารถดับกระหายได้ดีที่สุดคือ น้ำเปล่า ซึ่งหาดื่มได้ง่ายและเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ สำหรับการดื่มน้ำในช่วงหน้าร้อนนั้น ไม่ควรดื่มทีละมากๆ แต่ให้จิบไปเรื่อยๆ ระหว่างวัน ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับกิจกรรมในวันนั้นๆ และไม่ควรกินน้ำแข็งหรือดื่มน้ำเย็นจัด เพราะน้ำเย็นปริมาณมากจะไปเจือจางน้ำย่อย ส่งผลให้เลือดที่มาหล่อเลี้ยงกระเพาะอาหารทำการย่อยได้น้อยลง และก่อให้เกิดโรคกระเพาะลำไส้อักเสบได้ง่าย นอกจากนั้นน้ำแข็งที่ไม่สะอาด ก็มีส่วนทำให้เกิดท้องร่วงท้องเสียอีกด้วย หาผลไม้กินแก้ร้อน กินผลไม้ที่มีคุณสมบัติเย็น ขับร้อน และเพิ่มน้ำในร่างกาย เช่น แตงโม ส้ม สับปะรด เป็นต้น เพราะผลไม้เหล่านี้ช่วยดับกระหายและทำให้สดชื่นได้ แถมยังมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ แต่แนะนำว่าผลไม้ไม่ควรแช่เย็นจัด หรือกินในตอนกลางคืน รวมถึงกินในขณะที่ท้องว่างและเวลาหิวจัด หลีกเลี่ยงการออกแดดจัด และทาครีมกันแดดป้องกันผิว อีกหนึ่งสิ่งที่ต้องระวังในช่วงฤดูร้อนก็คือรังสียูวี เพราะความเข้มข้นของรังสียูวีในประเทศไทย ช่วงเดือนเมษายน-พฤษภาคม นับว่าร้อนมาก ฉะนั้นควรงดทำงานหนักกลางแจ้ง และเลี่ยงที่ต้องเจอกับแดดจัด เพราะอากาศร้อนจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น อาจมีผลทำให้เป็นลมแดดและถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว นอกจากนี้ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง ควรทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีด้วย หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่เสี่ยง ทำให้เกิดอาการท้องร่วงท้องเสีย หน้าร้อนอาหารจะบูดเสียง่าย เนื่องจากเชื้อโรคเจริญเติบโตได้ดีในอากาศร้อนชื้น ดังนั้นจึงควรจะระมัดระวังเรื่องการกิน เช่น กินอาหารที่ทำสุกใหม่ๆ ไม่กินอาหารที่ค้างคืน หลีกเลี่ยงอาหารประเภทกะทิ ยำ ส้มตำ และของหมักดอง เพราะเสี่ยงทำให้เกิดอาการท้องเสียท้องร่วงได้ เลือกใส่เสื้อผ้าที่ดูดซับเหงื่อและระบายความร้อนได้ดี…

Read More Read More

ประโยชน์ของมังคุด 

มังคุดเป็นราชินีผลไม้แห่งเอเชียและอาหารของเหล่าทวยเทพ นเขตแคริบเบียนของฝรั่งเศส คงไม่ใช่คำเปรียบเปรยที่เกินเลย เพราะในมังคุดลูกเล็กๆ นี้มีสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราจะพาไปดูประโยชน์ของมังคุดกัน มังคุดมีวิตามินซีที่ช่วยย่นระยะเวลาในการเป็นไข้หวัดให้หายเร็วขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้กับร่างกาย และลดความเสี่ยงโรคลักปิดลักเปิด (เลือดออกตามไรฟัน) มังคุดมีวิตามินบีคอมเพล็กซ์ (บี 1 ไนอะซิน) ที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงาน และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น มังคุดมีโฟเลตที่ดีต่อหญิงตั้งครรภ์ เพราะช่วยป้องกันการพิการแต่กำเนิดในทารก ช่วยในการสร้างน้ำนมของมารดาหลังคลอด และยังช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจอีกด้วย มังคุดมีใยอาหารจำนวนมาก ที่ช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย และลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับลำไส้ต่างๆ งานวิจัยพบว่า สารสกัดจากมังคุดมีฤทธิ์ต้านการลุกลามของมะเร็งลำไส้และมะเร็งต่อมลูกหมาก เปลือกมังคุดก็ยังอุดมไปด้วยสารพฤกษเคมีแซนโทน (Xanthone) จึงมักมีผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากเปลือกมังคุดผสมอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มเสริมสุขภาพ มังคุดมีสารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยต้านการอักเสบ ข้อควรระวังในการรับประทานมังคุด มีบางคนเคยได้ยินว่าให้รับประทานมังคุดนึ่งเพื่อเป็นยารักษาโรคต่างๆ โดยเป็นการนำเอาสารอาหารจากเปลือกมังคุดให้แทรกซึมเข้าไปในเนื้อมังคุดมากขึ้น และอันที่จริงแล้วหากรับประทานสารสกัดเปลือกมังคุดในขนาดสูง อาจมีกระทบต่อการทำงานของตับและไตได้ นอกจากนี้อาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของสารสกัดจากเปลือกมังคุดยังอาจส่งผลต่อการทำงานของตับและไตได้เช่นกัน ดังนั้นผู้ที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคตับ ไต รวมถึงเบาหวาน และโรคอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมจากมังคุด ส่วนมังคุดสด ไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป ควรสลับรับประทานกับผลไม้ และอาหารอื่นๆ เพื่อให้ได้สารอาหารที่หลากหลาย และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย  

อันตรายจากการเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ในขณะที่เรานอนหลับพักผ่อน ร่างกายของเรา อาจจะเกิดความผิดปกติ ได้ วันนี้เราจะพาไปดูกัน ว่าเราต้องสังเกตอาการนอนของตัวเอง ดูว่ามีความเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับจาก  สัญญาณอันตรายเหล่านี้หรือไม่ หากมีความเสี่ยงควรพบแพทย์ทันที เพราะอาจอันตรายถึงชีวิตได้ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คืออะไร ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือที่เรียกเต็มๆ ว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (Obstructive Sleep Apnea) เกิดจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจส่วนต้นขณะหลับ ส่งผลให้ลมหายใจผ่านน้อยกว่าปกติ หรือไม่สามารถผ่านเข้าออกได้แม้จะใช้แรงในการหายใจเพิ่มมากขึ้น ซึ่งภาวะความผิดปกตินี้เป็นอันตราย และอาจทำให้เกิดความผิดปกติอื่นตามมาได้ แนะควรได้รับการตรวจเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องต่อไป อันตรายจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ นายแพทย์วีรวุฒิ อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น จะทำให้เกิดภาวะพร่องออกซิเจนและเกิดคาร์บอนไดออกไซด์คั่งในเลือดจนถึงระดับที่สมองต้องมีการสั่งการให้หายใจ ทำให้สมองถูกกระตุ้นให้ตื่นอยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้ผู้ป่วยรู้สึกว่านอนหลับไม่สนิท สัญญาณอันตราย เสี่ยง ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ขากระตุกขณะนอนหลับ นอนละเมอ มีภาวะความดันโลหิตสูง มีภาวะอ้วนลงพุง ปากแห้ง คอแห้งในช่วงเช้า อ่อนเพลียในตอนกลางวัน ภาวะนี้พบมากในผู้ชายประมาณร้อยละ 15 ส่วนผู้หญิงพบได้ประมาณร้อยละ 6 ของประชากรวัยกลางคน ผู้ป่วยมักจะมาพบแพทย์ด้วยอาการนอนกรน ตื่นเช้าไม่สดชื่น ปากแห้งคอแห้ง อ่อนเพลียตอนกลางวัน หรือรู้สึกตัวตื่นมาสำลักตอนกลางคืน ถือว่ามีภาวะเสี่ยงต่อโรคและควรเข้ารับการวินิจฉัยจากแพทย์ วิธีตรวจวินิจฉัย ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ นายแพทย์ธนินทร์ เวชชาภินันท์ ผู้อำนวยการสถาบันประสาทวิทยา…

Read More Read More

อาการปวดท้องข้างขวาหมายถึงโรคอะไรได้บ้าง

อาการปวดท้องนั้นเมื่อเกิดขึ้นแล้วมักสร้างความลำบากให้กับร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นปวดท้องข้างซ้าย หรือปวดท้องข้างขวา หากอาการปวดในลักษณะดังกล่าวเกิดขึ้นกับเราอยู่บ่อยๆ นั่นอาจจะเป็นอีกหนึ่งสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่กำลังจะมาถึง ขอให้นึกเอาไว้อยู่เสมอว่า ในทุกๆ อาการปวดท้องย่อมต้องมีต้นสายปลายเหตุทั้งสิ้น เมื่อตอนที่แล้ว เราได้เรียนรู้ถึงโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นเมื่อรู้สึกปวดท้องข้างซ้ายกันอย่างครบถ้วน ในตอนนี้เราจะมาทำความเข้าใจถึงสัญญาณร้ายที่เกิดขึ้นเมื่อปวดท้องข้างขวากันบ้าง หากเกิดอาการปวดท้องข้างขวาอยู่เนืองๆ ในลักษณะต่างๆ แปลว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณถึงโรคร้ายอะไรอยู่นะ อาการปวดท้อง ไม่ว่าจะปวดท้องข้างซ้าย หรือปวดท้องข้างขวาก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ใครหลายๆ คนต่างเคยเผชิญกันมา ส่วนใหญ่อาการปวดนั้นมาจากสาเหตุที่มักไม่อันตราย แต่ก็มีอาการปวดในลักษณะที่แตกต่างออกไป จึงต้องสังเกตุให้ดีว่ามาจากข้างซ้าย หรือข้างขวากันแน่ โดยเฉพาะในผู้หญิงยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ แล้วอาการปวดท้องข้างขวาที่เป็นแบบจี๊ดๆ ปวดต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ปวดตุบๆ หรือปวดหน่วงๆ การคาดเดาโรคยังทำได้ยาก เนื่องจากที่บริเวณท้องด้านขวาจะมีอวัยวะที่ไม่เหมือนกับด้านซ้าย ลองมาดูกันหน่อยซิว่า อาการปวดท้องข้างขวา เกิดขึ้นจากสาเหตุอะไรได้บ้าง แล้วมีอันตรายมากน้อยกันแค่ไหน อาการปวดท้องข้างขวาบน (บริเวณชายโครงด้านขวา) เมื่อคุณมีอาการปวดท้องข้างขวาบนเกิดขึ้น อีกทั้งยังมักจะเป็นอาการปวดที่เกิดหลังจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง นั่นอาจหมายความได้ว่า คุณกำลังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดี รวมถึงโรคตับ จุดสังเกตที่สำคัญที่จะช่วยยืนยันได้ว่าอาจเป็นโรคดังกล่าว คือ เมื่อนำมือไปกดลงบริเวณที่มีอาการปวด อาจจะพบกับก้อนเนื้อแข็งๆ ส่วนอาการอื่นๆ ที่ตามมา คือ มีอาการตัวเหลือง ตาเหลือง ร่วมด้วย นอกจากนั้น ในบางรายที่มีอาการปวดท้องข้างขวาแล้วลามไปถึงแผ่นหลัง โดยในบางกรณีก็อาจมีอาการปวดท้องส่วนบน หรือส่วนกลาง นั่นหมายความว่า ร่างกายของคุณกำลังมีความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับตับอ่อน ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคตับอ่อนอักเสบได้ ซึ่งเป็นผลมาจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากจนเกินไป อาการปวดท้องข้างขวาล่าง เมื่อมีอาการปวดข้างขวาล่าง…

Read More Read More

แนะนำวิธีลดน้ำหนักหลังคลอด

หลังระยะเวลาจากการแต่งงานก็ต้องสร้างครอบครัวด้วยการมีเบบี๋ หลายๆ คู่รักคงมีลูกเพื่อจะได้เติมเต็มชีวิตครอบครัวได้อย่างสมบูรณ์แบบ ซึ่งมันก็ไม่น่ามีปัญหาอะไรกระทั่งผู้หญิงคลอดลูกเรียบร้อยและเริ่มมีน้ำหนักตัวที่มากขึ้นโดยเป็นผลกระทบทางตรงจากการตั้งครรภ์ นี่จึงเป็นอีกจุดเริ่มต้นของความท้าทายในการลดน้ำหนักหลังแต่งงาน ซึ่งเป็นขั้นกว่าของสาวๆ หลายคนที่เคยลดน้ำหนักเจ้าสาวมาแล้วเมื่อครั้งก่อนแต่งงาน จึงมีวิธีดีๆ อยากแนะนำวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดไปดูกันเลย 1.ใช้นมแม่ในการเลี้ยงลูก วิธีเบสิกง่ายๆ ที่คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจไม่รู้ นี่คือวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดที่ไม่ต้องเสียเงินแพงๆ ในการมองหาคอร์สลดน้ำหนักหลังคลอดด้วยซ้ำ เพราะการให้ลูกได้ดื่มน้ำนมจากแม่โดยตรงจะยิ่งทำให้ร่างกายต้องผลิตน้ำนมมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งการผลิตน้ำนมจำเป็นต้องดึงเอาไขมันและพลังงานในร่างกายไปเป็นหนึ่งในกระบวนการดังกล่าว คุณแม่จึงมีน้ำหนักที่ลดลงได้นั่นเอง 2.เลือกทานอาหารประเภทผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน การเป็นคุณแม่จะใช้วิธีเหมือนตอนลดน้ำหนักเจ้าสาวไม่ได้ เพราะบางคนเล่นอดอาหาร ไม่ยอมทานอะไรเลยเพื่อหุ่นที่เพรียวบาง แต่เมื่อคุณแม่ต้องให้นมลูกหากไม่ทานอาหารใดๆ จะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จะไปสร้างภูมิคุ้มกันดีๆ ให้กับลูกน้อย แนะนำว่าให้เลือกทานผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ไม่ติดมันรวมถึงปลาทะเลให้เยอะๆ เป็นตัวช่วยลดน้ำหนักหลังแต่งงานได้ดีมาก 3.ลองแบ่งมื้ออาหารให้ถี่มากขึ้น คุณแม่หลายคนอาจไม่ค่อยมีเวลาทำอย่างอื่นมากนักนอกจากเลี้ยงลูก แต่อาหารก็ยังเป็นสิ่งสำคัญ วิธีลดน้ำหนักหลังคลอดง่าย ๆ อีกทางเลือกคือ ให้แบ่งมื้ออาหารย่อยๆ ออกเป็นหลายมื้อ จากนั้นให้คุณแม่ทานอาหารตามช่วงเวลาแต่ละมื้อให้ครบทั้งหมด นั่นจะทำให้ร่างกายไม่รู้สึกหิวจนเกินไป อาหารที่เลือกทานจึงไม่จำเป็นต้องหนักแป้ง ข้าว จนถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกาย 4.ดื่มน้ำสะอาดเท่านั้น และดื่มให้เพียงพอ เพียงแค่เลือกดื่มน้ำสะอาดให้ได้ปริมาณที่ร่างกายต้องการ คือ 6-8 แก้วต่อวัน เน้นย้ำว่าต้องเป็นน้ำเปล่าสะอาดเท่านั้น อย่าดื่มน้ำอัดลม น้ำหวานเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้มีน้ำตาลในร่างกายและน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้นั่นเอง ท้ายที่สุดเข้าคอร์สลดน้ำหนักหลังคลอด ก็เป็นเพียงอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้คุณแม่ทุกคนหลังผ่านการเป็นเจ้าสาวและเข้าสู่การเป็นแม่คนแล้ว  ก็ยังคงต้องดูแลรูปร่างของตนเองให้ดูดีเสมอ วิธีลดน้ำหนักหลังคลอดเหล่านี้คือวิธีที่ช่วยได้จริง เห็นผลชัดเจน เพื่อรูปร่างกลับมาสวยดังเดิม  

อย่าทำร้ายผิว ด้วยเครื่องสำอางหมดอายุ

สำหรับสาวนักช้อปที่ชอบสะสมเครื่องสำอางที่มีทั้งของเก่าและของใหม่ปนกัน ทั้งครีมบำรุงผิว และเมคอัพราคาแสนแพง อาจจะสะสมไว้มากจนใช้ไม่ทัน หรือใช้เพลินจนลืมสังเกตวันหมดอายุของเครื่องสำอางนั้นๆ ก็เป็นได้ จนทำให้อยู่บนความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อผิว และสุขภาพของเราโดยไม่รู้ตัว เพราะเครื่องสำอางที่หมดอายุอาจเป็นสาเหตุของปัญหาผิวหน้าได้  นอกจากจะเสี่ยงต่ออาการแพ้สารเคมีต่างๆ ที่อยู่ในเครื่องสำอางสังเคราะห์ที่นำมาใช้กันแล้วนั้น การเสี่ยงต่อเครื่องสำอางที่หมดอายุก็มีไม่แพ้กันค่ะ เพราะผลจากการสำรวจวิเคราะห์ออกมาแล้วว่า มีผู้หญิงจำนวนแค่ 25% เท่านั้นที่ให้ความสำคัญกับการตรวจสอบ และสังเกตวันหมดอายุการใช้งานของเครื่องสำอางที่กำลังตัดสินใจซื้อ หรือที่กำลังใช้อยู่เป็นประจำ การที่ละเลยวันหมดอายุของเครื่องสำอาง แล้วยังนำมาใช้อย่างปกตินั้น อาจจะเป็นสาเหตุให้เกิดอาการอักเสบตามมา จนทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นเกิดผดผื่น บวมแดง เพราะสารเคมีหมดอายุและเชื้อแบคทีเรียที่ซ่อนตัวอยู่ด้วย ซึ่งแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญได้ระบุว่าเครื่องสำอางจำพวกอายส์เมคอัพจะหมดอายุเร็วที่สุด เมื่อใช้นานประมาณ 3 เดือนแล้วไม่ควรใช้ต่อไป เนื่องจากมีแบคทีเรียปนเปื้อน และสารกันบูดอ่อนฤทธิ์ลง เมื่อเผลอเข้านัยน์ตา จะทำให้เยื่อบุตาอักเสบ อีกทั้งแป้งรองพื้นก็เช่นกัน หากนานเกินหนึ่งปี อาจจะทำให้เกิดอักเสบ ผิวหนังระคายเคือง บวมแดง ส่วน เครื่องสำอางที่ใช้กับบริเวณที่บอบบางมากๆ เช่น ดวงตาอย่างอายไลเนอร์หรือ มาสคาร่าไม่ควรใช้ร่วมกับผู้อื่น เพราะอาจเกิดการติดเชื้อโดยบังเอิญได้ รวมทั้งลิปสติกควรใช้พู่กันทาปากแต้มเนื้อลิปสติก ดีกว่าการใช้ทาลงบนริมฝีปากโดยตรง เพราะจะทำให้เนื้อลิปสติกปลอดจากการปนเปื้อนของแบคทีเรียและอยู่ได้นานยิ่งขึ้น แต่ก็เป็นเรื่องปวดหัวให้สาวๆ กันอีกเช่นเคย เพราะเครื่องสำอางส่วนใหญ่มักจะบอกเฉพาะวันที่ผลิตเท่านั้น วันนี้สบายอารมณ์มีหลักพิจารณาแบบง่ายๆ มาให้เช็คกันค่ะ ลิควิดอายไลเนอร์ และมาสคาร่า มีอายุการใช้งานเพียง 3-6 เดือน หลังการเปิดใช้ครั้งแรก เนื่องจากด้ามแปรง ที่ปัดขนตาเป็นที่สะสมของแบคทีเรีย จนอาจจะทำให้เกิดการอักเสบของผิวบอบบางรอบดวงตาได้ค่ะ…

Read More Read More

อันตรายจากไรฝุ่น

 ทุกคนจึงพิถีพิถันเรื่องการดูแลทำความสะอาด จัดห้องนอนให้ดูน่านอนและเงียบสงบมากที่สุด เพื่อให้สามารถนอนหลับได้อย่างสนิท แต่คุณรู้หรือไม่ว่าในห้องนอนของคุณต่อให้จัดสวยงามและเงียบสงบเพียงใด ก็ไม่พ้นที่จะมีไร้ฝุ่นในที่นอนอยู่ดี ซึ่งเจ้าไรฝุ่นตัวนี้เป็นตัวนำพาปัญหาสุขภาพมาให้คุณในอนาคตนั่นเอง ไรฝุ่นเกิดจากอะไร? ไรฝุ่นมักจะมาพร้อมกับฝุ่นละอองที่ลอยอยู่ตามอากาศ และเจริญเติบโตได้ดีในเส้นใยที่หนาแน่น เช่น ในที่นอน หมอน ฟูก และตุ๊กตา โดยไรฝุ่นจะอาศัยเศษเซลล์ผิวหนังที่ร่วงจากตัวของเราวันละเกือบล้านชิ้นเป็นอาหาร รวมไปถึงเหงื่อที่ร่างกายของเราผลิตยามนอนหลับ ยิ่งเป็นตัวช่วยทำให้ไร้ฝุ่นมีการเจริญเติบโตได้ดีอีกด้วย จนสามารถขยายและแพร่พันธุ์อาศัยอยู่ตามพื้นที่ต่างๆ ได้ โดยที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า อันตรายจากไรฝุ่น ไรฝุ่นเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดผื่นคันซึ่งลามไปถึงทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นภูมิแพ้ หากมีการไปสัมผัสโดนไรฝุ่นที่ตายแล้ว ร่างกายก็จะสร้างภูมิต้านทาน (antibodies) และปล่อยสารเคมีออกมาทำให้ผิวหนังเกิดอาการระคายเคือง มีอาการบวมเกิดขึ้นที่ผิวหนัง บางรายอาจมีอาการไอหรือจาม อาจลุกลามไปถึงมีอาการหอบหืดที่อันตรายต่อชีวิต โดยสาเหตุที่ทำให้หลายคนเป็นโรคภูมิแพ้ก็คือ การมองข้ามการกำจัดไรฝุ่นบนที่นอนนั่นเอง ซึ่งเมื่อทราบถึงอันตรายของไรฝุ่นที่มีต่อสุขภาพแล้ว การกำจัดไรฝุ่นบนที่นอนของคุณจึงเป็นวิธีการป้องกันปัญหาสุขภาพได้ดีที่สุด วิธีแก้ปัญหาไรฝุ่น ให้นำที่นอนออกไปทำความสะอาดเหมือนที่คนสมัยก่อนเคยทำ โดยให้ยกที่นอนนำออกไปตากแดด เพราะการตากแดดจะทำให้ไข่ของไรฝุ่นฝ่อ และเชื้อโรคที่อยู่ด้านในที่นอนจะตายลง จากนั่นให้นำหวายหรือไม้มาตีที่นอน เพื่อไล่ปริมาณฝุ่นหรือเชื้อโรคที่อยู่ในที่นอนออกไปให้เยอะมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ สำหรับคนที่ไม่สะดวกทำเอง แนะนำให้จ้างบริษัทกำจัดไร้ฝุ่นให้ช่วยจัดการแทน เนื่องจากเจ้าหน้าที่จะมีวิธีการและขั้นตอนที่มีมาตรฐานในเรื่องของการทำความสะอาด รวมไปถึงเครื่องมือที่ทันสมัย ทำให้เชื่อใจเรื่องความสะอาดได้    

5 วิธีลดอาการปวดหลังให้หายทันใจ ทำง่ายๆด้วยตัวเอง

ไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไร อายุเท่าไหร่ คุณก็อาจประสบกับปัญหาอาการปวดหลัง  แต่ไม่ว่าจะปวดหลังเพราะสาเหตุใด เรามี5วิธีลดอาการปวดหลังอย่างเร่งด่วนมาฝาก มีวิธีการดังนี้ ประคบน้ำแข็ง ค่อยๆ เลื่อนถุงน้ำแข็ง หรือ ice pack ที่เป็นเจลเย็นๆ ไปตามแนวหลังคล้ายการนวดราว 5-10 นาที อาจจะให้คนใกล้ชิดช่วยทำให้เพราะเราอาจทำเองไม่สะดวก  ความเย็นจากน้ำแข็งจะช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ นอนราบแผ่นหลังติดพื้น หาที่นอนที่ไม่นุ่มและไม่แข็งจนเกินไป แต่มีพื้นแบนราบพอที่จะนอนลงไปได้สบายๆ ดันแผ่นหลังให้ติดพื้น เกร็งหน้าท้อง ค้างไว้ 10 วินาที แล้วพัก จากนั้นทำซ้ำราว 2-3 ครั้ง ช่วยให้แผ่นหลังที่อ่อนล้า กลับเข้ามาอยู่ในสภาพปกติ จัดเรียงกระดูกและกล้ามเนื้อให้กลับมาเข้าที่เหมือนเดิม เห็นทำง่ายๆ แค่นี้ แต่ได้ผลดีเชียวล่ะ นั่งไขว้ขา บิดเอว ท่านี้จะยิ่งได้ผลดีหากปวดหลังส่วนล่าง หรือส่วนใกล้ๆ เอว แต่ปวดหลังปกติก็สามารถทำได้ เริ่มจากนั่งขัดสมาธิบนพื้น ยกขาข้างขวาวางพาดทับขาซ้าย ให้ขาซ้ายยังงอเข่านอนลงชิดพื้นอยู่ ขาขวาตั้งเข่าขึ้น เอามือขวาแตะพื้นขวา มือซ้ายแตะท้ายทอย แล้วเอียวตัวไปทางขวาให้สุด ค้างไว้ 3-5 วินาที จากนั้นกลับมาหน้าตรง วางมือซ้ายบนพื้นข้างลำตัวด้านซ้าย มือขวาแตะท้ายทอย บิดเอวไปทางขวา ค้างไว้ 3-5 วินาที จากนั้นจึงสลับขา…

Read More Read More

ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลกระทบกับดวงตา

 บรรยากาศในท้องฟ้าจะมีสภาพที่ขุ่นมัวบ่อยขึ้น ซึ่งสาเหตุหนึ่งก็เกิดจาก ฝุ่น PM 2.5 ที่มีค่าสูงมากกว่าปกติ ฝุ่นชนิดนี้นอกจากจะทำร้ายปอดของเราแล้ว ยังส่งผลกระทบต่ออวัยวะอื่นๆ และกับดวงตาของเราอีกด้วย ฝุ่น PM 2.5 คืออะไร                 ฝุ่น PM 2.5 เป็นฝุ่นที่มีความละเอียด โดยมีขนาดเล็กกว่า 2.5 micrometers เมื่อมีการสูดเข้าไปสู่ปอดก็จะสามารถแทรกซึมเข้าไปในเส้นเลือดฝอยได้ง่าย และกระจายไปตามอวัยวะต่างๆ ได้ โดยฝุ่นชนิดนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น จากโรงงานอุตสาหกรรมปล่อยควันพิษหรือสารเคมี จากการเผาวัสดุการเกษตร จากมลพิษที่เกิดจากการใช้รถยนต์, มอเตอร์ไซด์, และระบบขนส่ง จากการเผาไหม้ขยะ, ไฟป่า และการสูบบุหรี่ จากการผลิตไฟฟ้าที่ต้องใช้เชื้อเพลิง อันตรายจาก PM 2.5 ปัจจุบัน องค์การอนามัยโลก หรือ WHO (The World Health organization) ได้จัดให้ PM 2.5 เปรียบเสมือนสารก่อเกิดมะเร็ง ( Carcinogen) อย่างหนึ่ง และหากเราหายใจในสภาพอากาศที่มีฝุ่นชนิดนี้อยู่มาก…

Read More Read More